Thấy móng tay có hình dáng kì lạ, người phụ nữ đi khám thì biết mình bị bệnh ung thư phổi

Thấy móng tay có hình dáng kì lạ, người phụ nữ đi khám thì biết mình bị bệnh ung thư phổi giai đoạn cuối

Jean Taylor, 53 tuổi, sống tại thành phố Manchester (Anh quốc) có móng tay quặp vào khác thường và bà cho rằng đó chỉ là đặc điểm di truyền trong gia đình, cho tới khi con gái thúc giục bà đi khám.

Phần móng tay bà Taylor có xu hướng gập cong lại như vậy từ lâu. Do đó, bà coi việc này rất bình thường. Nhưng con gái bà, Stephanie Taylor, đã lên mạng tìm hiểu về hiện tượng móng quặp. Sau đó, cô đề nghị mẹ phải tới gặp bác sĩ để chắc chắn không có gì bất ổn cả. Bà Taylor cho biết, khi nghe yêu cầu đó của con gái, bà đã cảm thấy thật "lố bịch".

Phần móng tay bà Taylor có xu hướng gập cong lại như vậy từ lâu.

"2 tuần trước, tôi đăng bức ảnh này lên tường nhà mình và hỏi xem có ai từng nhìn thấy móng tay như tôi chưa. Vài người tra mạng sau đó và họ thúc giục tôi nên đi khám bác sĩ ngay", bà Taylor viết trên Facebook.

Tại bệnh viện, bà Taylor được chỉ định xét nghiệm máu và chụp X-quang ngực. Ngay sau đó, bà được gọi trở lại viện lập tức để thực hiện chụp CT, PET (kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh dựa trên hoạt tính sinh học của tế bào ung thư), chụp cộng hưởng từ MRI và lấy sinh thiết phổi. 2 tuần sau trả kết quả xét nghiệm, bác sĩ chẩn đoán bà Taylor bị ung thư ở cả 2 bên phổi.

"Bác sĩ kêu chúng tôi ngồi xuống và nói: `Không phải tin tốt đâu. Bà đã bị ung thư phổi`. Mặc dù tôi biết đó là ung thư phổi. Nhưng việc nghe ai đó xác nhận căn bệnh này vẫn mang đến một cảm giác thật khác", bà Taylor chia sẻ trên tờ Manchester Evening News.

Trước đây, bà Taylor luôn nghĩ móng tay quặp là đặc điểm di truyền của gia đình (mẹ bà cũng bị như vậy). Nhưng khi nhận được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, mọi thứ bỗng trở nên sáng tỏ - mẹ bà cũng đã mất nửa bên phổi vì ung thư phổi nhiều năm trước. Bà Taylor khẳng định không hề hay biết dấu hiệu móng tay quặp – hay còn gọi là móng tay dùi trống (nail clubbing) - có thể liên quan tới bệnh phổi và tim.

Hóa ra hình dáng móng tay của bà Taylor là dấu hiệu cảnh báo bà bị ung thư phổi.

Theo Mayo Clinic, móng tay dùi trống xảy ra khi phần đầu ngón tay của một người giãn to khiến móng tay quặp vào để ôm trọn lấy đầu ngón, thường trong nhiều năm. Móng tay dùi trống đôi khi là kết quả của tình trạng máu thiếu oxy và do đó, là dấu hiệu của nhiều loại bệnh khác nhau. Móng tay dùi trống cũng liên quan tới bệnh viêm ruột, tim mạch, gan và AIDS.

Tất nhiên, phần lớn chúng ta từng nghe nói tới các triệu chứng như ho dai dẳng hoặc nhiễm trùng ngực, ho ra máu, khó thở hay chán ăn là những đấu hiệu của ung thư phổi. Nhưng móng tay dùi trống lại không phải là một trong những triệu chứng thường được nhắc tới.

Bà Taylor đã được chính thức chẩn đoán mắc ung thư phổi giai đoạn 1, cho biết, bà muốn chia sẻ trải nghiệm của mình với hi vọng nó giúp ai đó sớm phát hiện ra căn bệnh quái ác.

Dấu hiệu ở móng tay cảnh báo bất thường về sức khỏe

Nếu móng tay bạn có những triệu chứng dưới đây thì bạn nên tới bác sĩ để kiểm tra sức khoẻ tổng thể:

1. Vết đen trên đầu móng tay: Bệnh tiểu đường hoặc bệnh khác

Vết đen trên đầu móng tay của bạn có thể chỉ đơn giản là dấu hiệu bạn đã già đi. Tuy nhiên, theo thông tin từ phòng khám Mayo Clinic ở Mỹ, đây cũng có thể là bệnh gan, suy tim sung huyết hoặc bệnh tiểu đường. Nếu nó là một chẩn đoán của bệnh tiểu đường, các chuyên gia nói rằng, bạn cần phải đến gặp bác sỹ để được tư vấn cách chăm sóc móng ngăn chặn tổn thương.

2. Móng tay trắng: Vấn đề ở gan

Nếu móng tay của bạn có màu trắng, đây là dấu hiệu của bệnh viêm gan hoặc một vấn đề khác về gan như suy gan…

3. Móng tay hình vòm: Vấn đề về phổi

Theo Trung tâm Quốc gia về Thông tin Công nghệ sinh học Mỹ, móng tay hình vòm là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc vấn đề về phổi.

4. Móng tay màu vàng: Nhiễm trùng hoặc bệnh nghiêm trọng hơn

WebMD cũng cảnh báo rằng móng tay màu vàng có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng nấm - hoặc một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, như tuyến giáp hoặc bệnh phổi.

5. Móng tay cong lên: Thiếu máu, gan hay vấn đề ở tim

Móng tay uốn cong lên và mềm khi chạm vào có thể là dấu hiệu của thiếu máu, bệnh gan, bệnh tim hoặc suy giáp.

6. Vết lõm trên móng tay: Rối loạn về da, viêm khớp

Vết lõm ở móng tay có thể có nghĩa là bạn đang bị bệnh vẩy nến, eczema hoặc những căn bệnh bất ngờ như viêm khớp phản ứng… Các bệnh này cũng có thể kéo theo rụng tóc từng vùng.

7. Mất móng: Cường giáp

Móng có xu hướng bong ra khỏi tay hoặc chân là một dấu hiệu của cường giáp (hormone tuyến giáp hoạt động quá mức). Những người hay chạy bộ hoặc và các vận động viên cũng có thể bị mất móng nếu đi giày không phù hợp.

8. Móng tay xanh: Thiếu oxy

Các bác sĩ thường buộc bệnh nhân phải tẩy bỏ sơn móng tay của họ trước khi được gây mê trong phẫu thuật bởi vì họ muốn chắc chắn rằng móng tay của bạn không chuyển màu xanh nhạt - dấu hiệu thiếu oxy hoặc các vấn đề về phổi khác.

9. Móng tay đen: Có thể là khối u ác tính

Theo Hiệp hội Bác sĩ gia đình Mỹ, mặc dù sọc đen ở móng tay có thể phổ biến ở những người có nước da tối màu, nếu chúng xuất hiện cùng với màu da chuyển thành màu đen ở móng tay bên dưới thì bạn cần phải kiểm tra xét nghiệm sinh thiết để chắc chắn rằng nó không phải là dấu hiệu của khối u ác tính.

10. Có máu dưới móng: Chấn thương

Nếu bạn thấy một điểm đen tối dưới móng tay của bạn, giống như một đốm máu thì có thể do tay bạn đã bị chấn thương. Việc điều trị rất đơn giản, chỉ cần chườm đá và xoa bóp.

11. Móng tay có đường kẻ ngang: Thiếu kẽm, tiểu đường hoặc các bệnh khác

Trong khi các đường thẳng là vô hại, đường ngang trên móng tay lại là dấu hiệu của bệnh tiểu đường hoặc thiếu hụt kẽm.

12. Đổi màu và mất móng: Nhiễm nấm

Nếu bất kỳ bộ phận của móng tay bị đổi màu, nứt thì rất có thể là do tình trạng nấm móng, nhiễm nấm gây ra.

13. Móng gọng kìm: Di truyền, đi giày dép không phù hợp hoặc cắt quá nhiều

Móng tay gọng kìm có thể xuất hiện như móng tay cong với nhiều hình dạng khác nhau. Tình trạng này có thể do cắt tỉa quá nhiều, di truyền, do đi giày dẹp chật hoặc có khối u.

14. Móng bị đau: Bất kỳ vấn đề nào nói trên

Dù móng của bạn trông thế nào nhưng nếu cảm thấy đau ở móng rất có thể bạn đang gặp một trong các vấn đề đã được mô tả ở trên. Trong trường hợp này, tốt nhất, bạn nên đi khám bác sĩ.

Nguồn: Scarymommy

Read More

1 triệu cặp vợ chồng Việt Nam bị vô sinh

Việt Nam là một trong những quốc gia nằm trong khu vực châu Á - Thái Bình Dương có tỷ lệ sinh thấp nhất và tỷ lệ vô sinh cao nhất thế giới

Thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chỉ ra Việt Nam là một trong những quốc gia nằm trong khu vực châu Á - Thái Bình Dương có tỷ lệ sinh thấp nhất và tỷ lệ vô sinh cao nhất thế giới. WHO cũng dự báo vô sinh và hiếm muộn là căn bệnh nguy hiểm thứ 3, chỉ đứng sau ung thư và bệnh tim mạch ở thế kỷ 21.

Nghiên cứu trên toàn quốc do Bệnh viện (BV) Phụ sản Trung ương và Đại học Y Hà Nội tiến hành trên 14.300 cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ (15-49) ở 8 tỉnh đại diện cho 8 vùng sinh thái của Việt Nam cho thấy:

Tỷ lệ vô sinh của các cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ là 7,7%, trong đó vô sinh nguyên phát là 3,9% và vô sinh thứ phát là 3,8%. Trong khi đó, tỷ lệ vô sinh chung trên thế giới dao động trong khoảng từ 6-12%.

Việt Nam nằm trong top vô sinh, hiếm muộn cao của khu vực châu Á - Thái Bình Dương. (Ảnh: BVCC)

Vô sinh là tình trạng mà các cặp vợ chồng mong muốn có thai, sinh hoạt tình dục đều đặn, không sử dụng bất kỳ một biện pháp tránh thai nào nhưng không có thai trong vòng 12 tháng. Với định nghĩa này của WHO, Việt Nam có những con số đáng lo ngại.

Cụ thể, ước tính có 1 triệu cặp vợ chồng Việt vô sinh. 50% cặp vợ chồng vô sinh ở độ tuổi dưới 30 và 7.7% là tỷ lệ vô sinh của các cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ.

Với quan niệm cuộc sống viên mãn khi gia đình đủ đầy con cái của người Việt đã khiến vô sinh, hiếm muộn ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc hôn nhân gia đình và đời sống vợ chồng. Đối với bác sĩ, vô sinh hiếm muộn chính là thách thức với y học, trăn trở của người ngành Y.

Có nhiều nguyên nhân gây vô sinh ở cả nam lẫn nữ

Các chuyên gia chỉ ra nhiều nguyên nhân gây vô sinh. Ở nữ là không có rụng trứng do bẩm sinh, tuổi cao, hậu quả của phẫu thuật hoặc điều trị hóa chất. Rối loạn phóng noãn do buồng trứng đa nang, hoặc cũng có thể do đời sống gặp áp lực, căng thẳng. Ngoài ra còn do các bất thường liên quan đến đường sinh dục, âm đạo, tử cung.

Lạm dụng chất kích thích, áp lực căng thẳng... cũng có thể ảnh hưởng đến việc có con.

Với nam giới thường do không có tinh trùng hoặc có tinh trùng nhưng yếu, ít. Điều này có thể do bất thường bẩm sinh hoặc hệ quả của các bệnh như quai bị, viêm tinh hoàn... Chất lượng tinh trùng cũng có thể suy giảm do tuổi tác, lạm dụng rượu bia, chất kích thích.

ThS.BS Hồ Mạnh Tường, Tổng Thư ký Hội Nội tiết sinh sản và Vô sinh TP.HCM cho biết, hiện nay việc điều trị vô sinh hiếm muộn dựa vào đặc tính của từng bệnh nhân để điều chỉnh phác đồ. Về cơ bản, tất cả các quy trình có sẵn nhưng mỗi bệnh nhân có sự điều chỉnh khác nhau, tuỳ theo đặc điểm của người đó trong quá trình điều trị.

"Trước đây tính theo một lần chuyển phôi bao nhiêu % thành công. Nhưng chuyển nhiều phôi quá thì bệnh nhân bị đa thai cũng không tốt. 

Hiện nay, quan điểm của việc thụ tinh là làm thế nào để có thai tốt và an toàn. BS sẽ tính một lần thụ tinh ống nghiệm được bao nhiêu phôi, sử dụng hết số phôi đó thì bao nhiêu % bệnh nhân có thai. Nếu tính theo hướng đó, tỷ lệ có thai của một lần thụ tinh ống nghiệm của VN là khoảng 60%" - BS Tường nói.

Trình độ và kết quả thụ tinh ống nghiệm tại Việt Nam hiện nay là tương đương với thế giới.

Theo BS Tường, trình độ và kết quả thụ tinh ống nghiệm tại Việt Nam là tương đương với thế giới. Khó khăn lớn hiện nay là ở kinh phí điều trị. Dù nước ta có chi phí điều trị không cao nhưng thu nhập của người dân lại khá thấp so với thế giới.

"Hiện một bệnh nhân thụ tinh ống nghiệm tại Việt Nam trung bình tốn khoảng 70-80 triệu đồng. Nếu bệnh nhân đi nước ngoài, các nơi trong khu vực thì số tiền có thể trên 10.000 USD. Nếu tính thêm chi phí đi lại có thể tốn tốn cổng cộng gấp 5 lần, trong khi hiệu quả tương đương trong nước.

Trong một hội thảo cập nhật thông tin chuyên ngành thường niên về hỗ trợ sinh sản L.I.F.E 2018, BS Tường cũng phân tích rằng biện pháp cải thiện việc điều trị vô sinh là vấn đề nhận được sự quan tâm của nhiều chuyên gia đến từ các quốc gia khác nhau. Họ cùng chia sẻ những phương pháp mới nhất trong điều trị vô sinh, hiếm muộn để ngành y tế mỗi quốc gia có biện pháp cải thiện việc điều trị vô sinh cho người dân nước mình.

Hội thảo quốc tế L.I.F.E 2018.

Tại đây, các chủ đề mới nhất trong lĩnh vực hỗ trợ sinh sản được đặt ra như: Cá thể hóa kích thích buồng trứng và hỗ trợ giai đoạn hoàng thể, hướng về một trung tâm IVF không còn hội chứng quá kích buồng trứng; Các chiến lược quản lý chất lượng trong phòng thí nghiệm và các kỹ thuật mới giúp chọn lọc phôi nhằm tối ưu hóa kết quả thụ tinh trong ống nghiệm.

Từ đó, các chuyên gia tập trung vào vấn đề kiểm soát hiệu quả các yếu tố then chốt trong công nghệ hỗ trợ sinh sản, giúp bệnh nhân rút ngắn thời gian mong con của các cặp vợ chồng hiếm muộn.

L.I.F.E 2018 (Learning Initiative for Fertility Experts) là hội thảo cập nhật thông tin chuyên ngành thường niên về hỗ trợ sinh sản uy tín trong khu vực Châu Á với chủ đề là "Controlling Critical Variables in ART to Shorten Time to Live Birth" (tạm dịch: Kiểm soát hiệu quả các yếu tố then chốt trong công nghệ hỗ trợ sinh sản, giúp bệnh nhân rút ngắn thời gian mong con).

Hội thảo Quốc tế L.I.F.E 2018 được thiết kế với những bài giảng của các báo cáo viên hàng đầu thế giới và khu vực như Singapore, Thái Lan, Indonesia, Philipines, Malaysia, Hongkong, Đài Loan, Ấn Độ, Úc, Đức, Đan Mạch, và các chuyên gia Việt Nam.

Hội thảo quốc tế L.I.F.E được tổ chức thường niên từ năm 2007, được hỗ trợ bởi quỹ đào tạo y khoa liên tục của Merck tại khu vực Châu Á Thái Bình Dương. Lần thứ 3, Việt Nam được chọn để tổ chức sự kiện quan trọng này.

Read More

Vừa ăn no xong đã làm 5 việc này chỉ khiến sức khỏe bị tổn hại nghiêm trọng

Đôi khi, chúng ta cảm thấy ngon miệng nên cứ vô tư ăn đến mức no căng bụng. Thế nhưng, việc thường xuyên ăn quá no sẽ gây ảnh hưởng không tốt lên dạ dày của bạn. Đặc biệt, có một số thói quen sau khi ăn no lại gây ảnh hưởng trực tiếp tới tới sức khỏe mà bạn cần sửa đổi ngay.

Ăn trái cây tươi

Việc tráng miệng ngay sau khi ăn bằng trái cây tươi thực chất sẽ làm hệ tiêu hóa của bạn hoạt động kém hơn. Do lượng axit trong trái cây khi kết hợp với axit trong dạ dày sẽ gây ra tình trạng chướng bụng, đầy hơi... Về lâu dài, thói quen này không những gây cảm giác bứt rứt, khó chịu sau khi ăn mà còn khiến hệ tiêu hóa của chúng ta bị ảnh hưởng không nhỏ. Vậy nên, sau khi ăn thì bạn nên để cho dạ dày có thời gian tiêu hóa hết thức ăn vừa nạp vào và cách khoảng 1 tiếng sau mới ăn trái cây để không gây hại cho cơ thể của mình nhé!

Uống quá nhiều nước

Vừa trải qua một bữa ăn no khiến bạn cảm thấy khát và muốn súc miệng bằng một ngụm nước lọc lớn. Tuy nhiên, bạn có thể uống một chút nước trong suốt bữa ăn chứ không nên uống liền một ngụm nước lớn sau bữa ăn. Do nước lọc sẽ làm loãng dịch dạ dày và khiến cho thức ăn vừa nạp vào phải cần thêm thời gian để tiêu hóa hết, từ đó gây thêm áp lực làm việc cho hệ tiêu hóa.

Tập luyện nặng

Sau khi ăn no, mọi nguồn năng lượng trong cơ thể bạn đều đang tập trung cho hệ tiêu hóa. Thế nên, bạn đừng bắt ép các cơ bắp phải hoạt động ngay sau khi ăn vì nó có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh về dạ dày. Tốt nhất, bạn chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng trong nhà để thức ăn dễ tiêu hóa và giúp bụng của bạn không còn cảm giác đầy ứ bên trong.

Đi tắm

Ít ai biết rằng, thói quen tắm sau khi ăn no có thể làm gia tăng lượng máu lưu thông đến chân và tay. Lúc này, mạch máu của bạn sẽ giãn nở ra nhiều và gây ra tình trạng thiếu máu ở đường tiêu hóa. Điều này sẽ làm giảm sự hấp thụ của các chất dinh dưỡng ở trong cơ thể, lâu dần gây ra một số vấn đề đường tiêu hóa kém. Mặt khác, bạn còn có thể bị cảm lạnh nếu tắm ngay khi vừa ăn no. Do đó, hãy loại bỏ thói quen này ngay để tránh làm tổn hại đến sức khỏe của mình.

Đi ngủ

Một số người do tính chất công việc bận rộn nên thường xuyên ăn uống không đúng giờ, đặc biệt là vào buổi tối. Tuy nhiên, việc thường xuyên ăn tối muộn và đi ngủ ngay sau đó dễ khiến dạ dày chưa kịp tiêu hóa hết thức ăn nên khiến bạn gặp phải tình trạng đầy hơi, khó chịu, thậm chí còn bị đầy bụng sau khi tỉnh giấc. Tốt nhất, sau khi ăn thì bạn nên dành khoảng 1 tiếng ngồi nghỉ rồi mới đi ngủ để giúp hệ tiêu hóa của mình hoạt động tốt nhất.

Read More

Có thể chết tại chỗ vì giấc mơ "siêu vòng 3"

Trong bài viết vừa đăng tải trên tờ The Conversation, giáo sư Jim Frame, chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ tại Đại học Anglia Ruskin (Anh) đã phân tích những nguy cơ đáng sợ của thủ thuật nâng mông kiểu Brazil, tức "nâng cấp" vòng 3 bằng cách lấy mỡ từ các khu vực khác trên cơ thể và tiêm vào mông.

Thủ thuật nâng cấp vòng 3 bằng tiêm mỡ tự thân nguy hiểm hơn nhiều người tưởng - ảnh: SHUTTERSTOCK.

Thủ thuật này đang được khá nhiều phụ nữ ưa chuộng vì tin rằng nó an toàn hơn và cho vẻ đẹp tự nhiên hơn dùng túi độn. Tuy nhiên, các bác sĩ thì lo ngại một biến chứng phổ biến ở thủ thuật này hơn so với các thủ thuật thẩm mỹ khác: tắc mạch do mỡ. Tai biến này có thể khiến người được nâng mông chết ngay tại chỗ.

Giáo sư Jim Frame dẫn lại cảnh báo của Hiệp hội Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Mỹ, mà ông bày tỏ sự đồng tình: nâng mông kiểu Brazil có tỉ lệ tử vong cao nhất trong tất cả các thủ thuật thẩm mỹ.

Nhiều người cảm thấy một mũi tiêm mỡ vào mông nghe nhẹ nhàng hơn phẫu thuật đặt túi độn. Nhưng thực ra đó là một mũi tiêm đòi hỏi nhiều kỹ năng và sự chuẩn xác. Chất béo cũng là một phần của cơ thể, cần dinh dưỡng để tồn tại, nên phải được tiêm vào mô có nguồn cung cấp máu.

Tiêm mỡ lấy từ các vùng như bụng, bắp tay vào vùng chất béo khác như mô mỡ ở vòng 3 có thể dễ dàng hơn nhưng nó có thể bị hấp thu lại tới 90% và vùng được tiêm sẽ nhanh chóng giảm kích thước trở lại. Vì vậy, người ta thường chèn mỡ này vào cơ bắp. Đó là lúc rủi ro phát sinh.

Việc tiêm mỡ vào cơ chỉ cần một chút thiếu chuẩn xác có thể khiến mỡ đi lạc vào mạch máu, gây thuyên tắc mỡ ở một nơi nào đó trên cơ thể. Nếu nó tắc trong phổi, nó sẽ lập tức chặn oxy đi vào máu. Nếu tắc ở não, bạn sẽ đột quỵ. Hai tình huống đều có thể dẫn đến tử vong ngay trên bàn thủ thuật.

Giáo sư Frame lưu ý rằng nguy cơ tử vong do nâng vòng 3 tiêm mỡ tự thân lên đến 1/3.000. Đó là một con số cao, nhất là khi cái chết đó chỉ vì làm đẹp.

Hơn nữa, các bác sĩ thẩm mỹ sẽ chỉ đồng ý tiêm khoảng 300 ml chất béo – ít hơn lượng nước trong một lon nước ngọt. Vì việc rút quá nhiều mỡ ở các vị trí khác hay bơm quá nhiều mỡ vào mông đều làm tăng cao các rủi ro chết người. Nhiều phụ nữ không đồng ý với sự cải thiện ít ỏi này và sẵn lòng mạo hiểm ở những nơi kém an toàn hơn, thậm chí có người bơm với thể tích tính bằng lít.

Các khảo sát cũng cho thấy hầu hết các ca tử vong là do thủ thuật "lậu", người tiêm không đáp ứng các tiêu chuẩn về tay nghề. Giáo sư Frame nhấn mạnh vai trò của luật pháp: mới đây, một phẫu thuật viên thẩm mỹ khá nổi tiếng người Brazil thậm chí bị buộc tội giết người khi đã làm thủ thuật cho một bệnh nhân tại nhà và khiến người này chết.

"Tuy nhiên, trong một xã hội mà sự nổi tiếng và vẻ đẹp bị ám ảnh, các thủ thuật không an toàn vẫn phổ biến, bất chấp rủi ro" - giáo sư Frame nhận định.

(Theo The Conversation)

Read More

9 điều bất ngờ bạn nên biết trước khi quyết định không ăn thịt

Jessica Booth là một nhà văn và biên tập viên từ Long Island, New York. Cô thực sự rất yêu thích món cải xoăn cũng như các thực phẩm thực vật và không ăn thịt. Dưới đây là chia sẻ của cô về chuyện cô đã không ăn thịt trong nhiều năm như thế nào. Nếu bạn đang có ý định không ăn thịt thì không nên bỏ qua những chia sẻ này.

Khoảng 11 năm trước, tôi đọc về những khu giết mổ trong cuốn sách "Skinny Bitch" (tác giả Rory Freedman và Kim Barnouin) và đã từ bỏ ăn thịt. Kể từ đó, tôi không hề nhìn lại quyết định này. 

Nhân tiện chia sẻ trọn vẹn về vấn đề này, tôi sẽ nói rằng mình là một Pescetarian: Ăn chay nhưng vẫn ăn hải sản (một chút) và thực phẩm từ sữa. Bàn chất là người kén ăn, tôi chưa bao giờ mê thịt gà, thịt gà tây hay thịt đỏ. Do đó, không hề ăn chúng gần như là một quyết định tự nhiên đối với tôi.

Nhưng có một thay đổi lớn trong chế độ ăn lúc nào cũng khó khăn, nhất là khi bạn lại thực hiện thay đổi đó hoàn toàn bất ngờ như tôi. Một mặt vui thích tận hưởng cách mình ăn uống, mặt khác, tôi ước giá mình biết trước vài điều trước khi loại bỏ thịt khỏi bữa ăn. Và những điều đó có thể giúp cả quá trình biến đổi này trở nên dễ dàng hơn nhiều.

Một số thứ xảy ra sau khi bạn từ bỏ thịt nằm trong đoán định từ trước, nhưng một số khác lại vô cùng bất ngờ.

Lúc đầu, thật khó để tìm kiếm các bữa ăn thay thế thịt

Ngay từ đầu, tôi đã rất hào hứng với việc không ăn thịt. Tôi tự nhủ: "Mình yêu rau củ, mình có thể vẫn ăn cua và có hàng tá lựa chọn khác ngoài kia. Việc này chắc chẳng khó lắm đâu!". Và câu trả lời thực sự là "Rất khó". Tìm ra những lựa chọn ổn định, lâu dài cho thịt có thể khiến bạn hoang mang hơn suy nghĩ của bạn khá nhiều. Mặc dù rất thích ăn rau, tôi vẫn phải thừa nhận rằng, đôi khi, chúng không mang lại cảm giác thỏa mãn như khi bạn ăn một miếng thịt gà hay một chiếc bánh hamburger. Bạn không thể chỉ ăn carbohydrate thay cho protein – như vậy là không lành mạnh.

Bạn phải thử nghiệm nhiều loại thực phẩm khác nhau để tìm ra thứ khiến bạn no bụng, khỏe mạnh và thỏa mãn. Đó là một quá trình có thể mất tới vài năm bởi nó tuỳ thuộc vào từng người.

Đậu phụ và những loại thay thế thịt khác - không phải ai cũng ăn được

Khi lần đầu tiên không ăn thịt, tôi đắm chìm trong thế giới của những thực phẩm thay thế thịt. Tôi mua đậu phụ, tôi thử vô số thực phẩm đông lạnh như "đậu nành giả gà" và "xúc xích rau". Tôi muốn ăn những thứ này bởi chúng thực sự giúp quá trình chuyển đổi dễ dàng hơn, đồng thời đó cũng là nguồn protein tốt. Thật không may, tôi ghét đậu phụ và những thứ tương tự. 

Tôi không thể dung nạp nổi chúng và ăn chúng khiến tôi muốn oẹ. Không ăn thịt và không phải là fan của những thực phẩm thay thế thịt đồng nghĩa với việc bạn phải nâng cấp độ sáng tạo lên bội phần.

Trừ khi bạn sống ở thành phố lớn, đi nhà hàng không bao giờ còn là một việc siêu đơn giản nữa.

Khi việc từ bỏ thịt ngày càng trở nên phổ biến hơn, thì những thực đơn ăn chay và thuần chay cũng vậy. Nhưng thực tế là phần lớn các nhà hàng còn phải tiến những bước rất dài nữa mới đến được cái đích đó. Nói về các loại rau, thường chỉ có 1 trong 3 thứ sau: Mỳ Ý với rau, một món salad rất cơ bản hoặc hạt diêm mạch và rau. Đôi khi, vậy là ổn rồi. Nhưng nếu bạn xem xét tới sự phong phú của những bữa ăn chay ngon lành trên đời thì cảm giác như thế thật chẳng dễ chịu gì.

Và nếu đầu bếp không giỏi tay nghề chế biến rau thì bữa ăn có thể trở thành thảm họa và rất nhàm chán. Tôi phát hiện ra rằng, tại những thành phố lớn, bạn có nhiều lựa chọn để ăn chay. Trong khi những nơi nhỏ, bạn sẽ chỉ quanh quẩn với thịt và khoai tây chiên.

Về cơ bản, món súp là điều bất khả thi ở bất cứ đâu

Tôi mê súp lắm, đến mức, tôi tự đặt tên gọi thân mật của mình là "sư phụ về súp". Khi lần đầu không ăn thịt, tôi nghĩ: "Chà, ít ra thì mình vẫn còn món súp". Tôi hình dung đến cảnh mình vẫn có thể tiếp tục ăn món súp rau yêu thích khi ăn bên ngoài. Nhưng tôi nhanh chóng nhận ra, ăn món súp chay ở nhà hàng hay bất cứ địa điểm ẩm thực nào khác gần như là "nhiệm vụ bất khả thi". Ngay cả khi nói tới súp rau thì hầu hết các điểm ăn uống chính đều dùng nước gà để nấu súp.

Khó như lên trời nếu bạn muốn kiếm nơi nào đó sử dụng nước hầm từ rau củ. Tin tốt là tôi đã học được cách chế biến gần như mọi loại nước dùng rau củ tại nhà và tôi phải nói rằng, chúng ngon hơn nhiều so với nước gà đấy.

Mọi người có phản ứng lạ lùng trước kiểu ăn uống của bạn

Điều mà tôi chưa bao giờ ngờ tới sau khi thay đổi chế độ ăn là phản ứng cực kỳ lạ thường mà tôi nhận được từ những người xung quanh. Mặc dù nhiều người tỏ ra tò mò về lối sống của tôi, một số khác thì chẳng thèm quan tâm, tôi vẫn phải thú nhận rằng, đa phần người ta có cái nhìn thiếu thiện cảm về việc không ăn thịt. 

Tôi đã nhận được đủ loại bình phẩm kiểu như: những người thực sự lo lắng một cách kỳ lạ cho sức khỏe của tôi (Ăn như vậy đâu đủ protein. Mà thế là không tốt nhé); Những người mặc định rằng họ rất thông thái khi đưa ra những câu "nói đùa" (Cái gì, bạn không nghĩ là thực vật cũng có cảm xúc à?); Những người coi sứ mệnh đời họ là buộc tôi phải ăn thịt trở lại (một đồng nghiệp cũ cố gắng đưa cho tôi món ăn trong đó có thịt để lừa tôi ăn mà tôi vẫn không hiểu tại sao phải làm thế). Và kỳ cục hơn hết thảy, đó là những người bực tức một cách vô lý về chuyện tôi không ăn thịt (tôi từng lâm vào một số cuộc tranh cãi chỉ về chế độ ăn của mình).

Cảm giác khó chịu ra phết và phải mất một thời gian tôi mới nhận ra, mình chẳng cần giải thích cho bất cứ ai về cách sống của mình.

Đôi khi, bạn sẽ có cảm giác như một gánh nặng

Tôi nhận ra rằng không ăn thịt là lựa chọn của tôi và rằng những người khác không cần phải thay đổi họ để hòa hợp với tôi. Vậy nên, tôi cố gắng tạo cảm giác thoải mái cho mọi người khi đi ra ngoài hay ăn tối cùng bạn bè, người thân. Tôi đề nghị được mang món chay của mình đi. Tôi cũng gọi thêm một món salad nguyên rau tại nhà hàng nơi mọi người muốn đến, ngay cả khi họ không có món chay. Thậm chí, đôi lần, khi không muốn làm người khác cảm thấy bất tiện, tôi chẳng ăn gì hết và để bụng đói ra về.

Dù vậy, tôi vẫn cảm giác mình là gánh nặng khi ai đó nói, họ đã làm điều gì đó đặc biệt chỉ dành riêng cho tôi hay họ đã thay đổi kế hoạch chỉ đề phù hợp với kiểu ăn uống của tôi. Đó là một phần của việc không ăn thịt mà bạn sẽ phải học cách đối mặt.

Nó sẽ làm bạn thấy tốt hơn – và với tôi, đúng là như vậy

Tôi thực sự không nói rằng, những người ăn thịt thì không lành mạnh - rất nhiều người trong số họ còn khỏe mạnh hơn tôi. Chế độ ăn chay chắc chắn không đồng nghĩa với sức khỏe lập tức và nhanh chóng cho người muốn chuyển đổi.

Vậy mới nói, về mặt cá nhân, tôi cảm thấy ổn hơn khi từ chối ăn thịt. Tôi luôn nhận thấy rằng, một số lựa chọn nhất định, như thịt đỏ chẳng hạn khiến tôi bị đầy hơi, mệt mỏi và đau bụng. Ăn rất nhiều rau và các nguồn protein khác nhau khiến tôi thấy khá hơn về những gì mình đưa vào cơ thể, cả về thể chất lẫn tinh thần.

Có nhiều lựa chọn về nguồn protein hơn so với bạn nghĩ

Nghe tôi này: Thịt không phải nguồn protein duy nhất. Có rất nhiều lựa chọn khác và bạn chỉ cần sáng tạo mà thôi. Có thể kể tên vài thứ như: trứng (chúng sẽ trở thành bạn thân nhất nếu bạn chuyển sang ăn chay), đậu đỗ (tôi thêm đậu gà nướng vào mọi món ăn), đậu lăng, hạt diêm mạch, sữa chua Hy Lạp, hạt chia, thậm chí cả bơ lạc nữa.

Một khi bạn bắt đầu tìm kiếm các công thức nấu ăn chay, cảm giác như thể một thế giới mới hoàn toàn đang chờ bạn khám phá. Hãy trao cho chúng một cơ hội! Tôi phải học hỏi để trở nên mạo hiểm hơn một chút trong những vấn đề thế này? Một mẹo hữu ích ư? Các blog về đồ ăn chay trên Instagram và Pinterest là những nguồn công thức chế biến tuyệt vời nhất.

Bỏ ăn thịt không khó như vẻ bề ngoài

Chắc chắn rồi, có nhiều khó khăn khi bạn từ bỏ ăn thịt. Nhưng một khi bạn học được cách làm cho lối sống này phù hợp với mình, mọi việc trở nên dễ dàng hơn nhiều. Bạn sẽ không nhớ thịt nhiều như bạn hình dung (mặc dù đôi khi bạn sẽ nhớ). Và bạn học được cách thích nghi, ngay cả khi mọi thứ không diễn ra như bạn muốn. Nếu đó là lựa chọn đúng với bạn thì nó sẽ mang lại cảm giác đúng đắn. Nó nên khiến bạn vui vẻ, hạnh phúc hơn. Và đó chẳng phải là điều cốt yếu cần quan tâm khi một ngày kết thúc đó sao!

Nguồn: Thisisinsider

Read More

Cẩn trọng với việc tự ý massage và dùng thuốc khi đau bụng

Cô gái 26 tuổi bị đau bụng, đi khám bác sĩ kết luận có thai ngoài tử cung

Gần đây, một phụ nữ tên Tiểu Mẫn, 26 tuổi đến từ Hàng Châu (TQ) bị đau và trướng ở phần bụng, cô chỉ nghĩ đau bụng bình thường nên ở nhà uống thuốc Bắc, tự châm cứu và massage, nhất quyết không đến bệnh viện kiểm tra.

Không ngờ, sau một lần massage, Tiểu Mẫn đột nhiên ấn mạnh và thấy xuất huyết âm đạo, đặc biệt tình trạng đau bụng không những không cải thiện mà còn nghiêm trọng hơn, lúc này Tiểu Mẫn mới vội vàng đến bệnh viện Phụ sản Hàng Châu khám thì vùng quanh rốn ở bụng đã bị bầm tím.

Sau một lần massage, Tiểu Mẫn đột nhiên ấn mạnh và thấy xuất huyết âm đạo, đặc biệt tình trạng đau bụng không những không cải thiện mà còn nghiêm trọng hơn.

Sau khi khám, bác sĩ chuẩn đoán Tiểu Mẫn có thai ngoài tử cung và lập tức phẫu thuật. Trong khi phẫu thuật, bác sĩ phát hiện máu tích trong ổ bụng đã lên đến 300ml, may mắn được phẫu thuật kịp thời, Tiểu Mẫn đã thoát khỏi nguy hiểm.

Bác sĩ Nghê Tiếu Linh trưởng của Khoa Phụ khoa của Bệnh viện Phụ sản Hàng Châu cho biết: Mang thai ngoài tử cung là bệnh phụ khoa nặng tương đối phổ biến, mỗi năm đều có bệnh nhân mang thai ngoài tử cung chết chỉ vì không được điều trị kịp thời. Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên chú ý, quá kỳ kinh nguyệt nên cân nhắc xem có mang thai hay không. Trong thời kỳ mang thai, thời kỳ kinh nguyệt, tiến hành massage, châm cứu cần phải thận trọng.

Mang thai ngoài tử cung là bệnh phụ khoa nặng tương đối phổ biến.

Mang thai ngoài tử cung là gì?

Thai ngoài tử cung là hiện tượng trứng đã thụ tinh nhưng không nằm trong tử cung mà phát triển ở một vị trí khác, như ống dẫn trứng (thường gặp nhất), buồng trứng, cổ tử cung, hay trong ổ bụng.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra thai ngoài tử cung đứng hàng đầu là nguyên nhân làm viêm nhiễm vòi trứng, trong đó nạo phá thai nhiều lần, viêm nhiễm vùng chậu là nguyên nhân thường gặp nhất. Ngoài ra, còn có những nguyên nhân khác như: Khối u phần phụ như u nang buồng trứng, những phẫu thuật được thực hiện trước đó đến vòi trứng…

Thai ngoài tử cung là hiện tượng trứng đã thụ tinh nhưng không nằm trong tử cung mà phát triển ở một vị trí khác.

Thai ngoài tử cung có thể gây tử vong

95% thai ngoài tử cung nằm ở ống dẫn trứng. Bởi vì ống dẫn trứng rất nhỏ và không thể mở rộng tốt để phù hợp với sự phát triển của phôi thai, phôi thai không thể phát triển đầy đủ, vì vậy hầu hết sẽ xảy ra hiện tượng vỡ.

Một số phôi có thể được tách ra khỏi thành ống và phóng vào khoang bụng, được gọi là sinh non thai ngoài ống dẫn trứng (sinh non ở ống dẫn trứng chảy vào khoang bụng), vỡ ống dẫn trứng hoặc sinh non đều có thể gây ra xuất huyết lớn trong ổ bụng, đe dọa đến tính mạng.

Làm sao để biết được có thai ngoài tử cung?

Đối với những trường hợp thai ngoài tử cung chưa vỡ, người bệnh có những dấu hiệu như trễ kinh hoặc rong huyết. Nhiều trường hợp có thể ra huyết trước ngày hành kinh rồi kéo dài cho nên không nghĩ rằng mình có thai, hoặc khi hết khi không gọi là rong huyết. Thường là lượng máu ít, đen và không đông lại.

Trong thời kỳ mang thai, thời kỳ kinh nguyệt, tiến hành massage, châm cứu cần phải thận trọng

Đau bụng: Đây là dấu hiệu mà thường người bệnh nào cũng có. Đau vùng bụng dưới, một bên, đau âm ỉ, thỉnh thoảng có cơn đau nhói. Bác sĩ có thể sờ được có một khối u cạnh tử cung, dạng hơi dài theo chiều dài vòi trứng, giới hạn khá rõ, mật độ mềm, chạm vào thấy đau. Đôi khi người bệnh có ra huyết âm đạo giống như sẩy thai.

Đối với những trường hợp thai ngoài tử cung vỡ, người bệnh có những dấu hiệu sau: Cũng trễ kinh hoặc rong huyết, đau vùng bụng dưới. Mạch nhanh, nhẹ, huyết áp tụt thấp. Nhưng sẽ có một cơn đau nhói dữ dội, sau đó người bệnh cảm thấy rất mệt, có thể ngất xỉu và nếu không được mổ kịp thời thì có thể bị tử vong trên đường cấp cứu.

Đối với những trường hợp thai ngoài tử cung chưa vỡ, người bệnh có những dấu hiệu như trễ kinh hoặc rong huyết.

Cần phải làm gì để tránh nguy hiểm khi nghi ngờ thai ngoài tử cung?

Bác sĩ Nghê Tiếu Linh nói: Thai ngoài tử cung tại các vị trí bất thường sẽ gây ra những biến chứng rất nguy hiểm, đe doạ tính mạng người bệnh. Vì vậy, khi nghi ngờ thai ngoài tử cung, người bệnh cần phải nhập viện, tuân theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ, không được tự động bỏ về để cùng với bác sĩ chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.

Người đã bị thai ngoài tử cung một lần có thể thai ngoài tử cung lần thứ hai ở vòi trứng còn lại và có thể thai ngoài tử cung lần thứ ba ở mỏm vòi trứng đã bị cắt cụt trong lần mổ trước. Vì vậy, việc khám thai định kỳ và khi có các dấu hiệu bất thường là vô cùng quan trọng để phát hiện sớm thai ngoài tử cung và các bệnh lý khác.

(Nguồn: Sohu)

Read More

Nước tiểu có mùi lạ có thể cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe mà bạn không nên chủ quan bỏ qua

Hệ tiết niệu là cơ quan đào thải các độc tố từ trong cơ thể ra bên ngoài. Tương tự gan, các chất độc tồn lại trong cơ thể sẽ phản ánh trực tiếp thông qua những sự thay đổi bất thường của nước tiểu. Ngoài sự thay đổi về màu sắc nước tiểu, nếu thấy có những mùi lạ bốc lên sau khi tiểu tiện thì bạn hãy cẩn thận vì đó có thể là lời cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề.

Mắc bệnh tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 thường có mùi nước tiểu khác lạ. Thay vì một mùi hôi nồng khó ngửi thì nước tiểu của những bệnh nhân tiểu đường sẽ có mùi như hoa quả đã chín. 

Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do cơ thể bạn đã tiêu thụ quá nhiều đường, từ đó làm tăng đường huyết. Lúc này, hệ bài tiết sẽ đào thải lượng đường dư thừa ra ngoài thông qua nước tiểu. Và đó là lý do vì sao bạn ngửi thấy nước tiểu có mùi như hoa quả chín chứ không khó chịu chút nào.

Mắc bệnh nấm âm đạo

Nếu bị nhiễm nấm vùng âm đạo, nước tiểu của bạn sẽ phản ánh thông qua mùi hôi tanh nồng, thậm chí còn xộc lên khó chịu mỗi khi bạn đi vệ sinh. Bệnh nấm âm đạo thường gây ngứa ngáy vùng kín và tiết ra nhiều khí hư bất thường. Đặc biệt, vùng âm đạo sẽ tiết ra một loại khí hư có màu trắng, hôi nồng. Tuy nhiên, bạn cần chữa trị bệnh từ sớm vì tình trạng nấm có thể gây ảnh hưởng tới ống dẫn nước tiểu, từ đó gây viêm nhiễm buồng trứng và rất khó điều trị về sau.

Mắc bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

Tất nhiên, nếu nước tiểu có mùi lạ thì bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu cũng có thể là thủ phạm mà bạn không nên bỏ qua. Do môi trường âm đạo nếu bị ẩm ướt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc tấn công ở khu vực này. Khi bị tấn công, nước tiểu của bạn sẽ có mùi khá hắc. Đó là do chất amoniac bị phản ứng hóa học nên sinh ra mùi hôi nồng nặc. Mặc dù căn bệnh này không quá nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị kịp thời sẽ khiến bạn bứt rứt vì cảm giác đau rát, khó chịu ở vùng kín mỗi khi đi tiểu.

Mắc bệnh lây lan qua đường tình dục

Việc quan hệ tình dục không sử dụng bất kỳ phương pháp bảo vệ nào cũng có thể là nguyên nhân gây ra một số bệnh phụ khoa. Ngoài gây lở loét, sưng đỏ vùng âm đạo... bạn còn có thể gặp phải hiện tượng nước tiểu có mùi lạ khác thường. Thủ phạm chính gây ra tình trạng này là do vi khuẩn Chlamydia và Trichomonas. Ban đầu, những vi khuẩn này sẽ chưa hoạt động nhiều nên khiến bạn chủ quan không đề phòng. Và cho đến khi phát hiện ra mùi hôi thì bệnh cũng đã tiến triển đến giai đoạn xấu.

Read More

Đến viện đốt nốt ruồi, tá hoả khi biết bị ung thư: BS chỉ cách phân biệt nốt ruồi ác tính

Ngày 27/8, đại diện lãnh đạo BV đa khoa Đức Giang (Hà Nội) cho biết, tại khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ của BV vừa tiếp nhận 2 trường hợp Bệnh nhân L.Q.Vsinh năm 1947 trú tại Long Biên - Hà Nội và bệnh nhân Đ.V.B sinh năm 1955 trú tại Yên Viên – Gia Lâm – Hà Nội. Đến viện làm thủ thuật đốt laze nốt ruồi trên khuôn mặt.

Sau thăm khám, bác sĩ Hoàng Thị Phương Lan – trưởng Khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ phát hiện khối bờ ranh giới không đều, màu sắc hỗn hợp, bề mặt sần sùi có điểm chảy máu, mưng mủ, tổ chức mủn nát. Ngay sau đó bệnh nhân được chỉ định chọc hút tế bào để làm làm xét nghiệm.

Sau khi ổn định tình hình sức khỏe hai bệnh nhân đã được phẫu thuật cắt u rộng rãi chuyển vạt da che phủ vùng khuyết da sau cắt u. Bác sĩ Lan nhận định khối u của bệnh nhân có hướng tới u ác tính.

Hai bệnh nhân tưởng nốt ruồi lại hóa ung thư

Bệnh nhân V. phát hiện khối bất thường vùng cánh mũi trái đã lâu, không đau không khó chịu. Bệnh nhân thấy vướng nên có cậy ra vài lần thì thấy khối to dần, có chảy máu. Muốn đến viện đốt lazer nốt ruồi nhằm thẩm mỹ cho khuôn mặt.

Kết quả tế bào học của bệnh nhân V cho thấy trên phiến dồ thấy rải rác những đám tế bào đa hình có nhân lớn bào tương hẹp, méo mó không đều, chất nhiễm sắc thô, có một hạt nhân lớn, đừng chồng chất nhau, mất cực tính.

Bệnh nhân B phát hiện nhiều khối bất thường vùng mặt cách đây nhiều năm, không điều trị gì. Gần đây phát hiện các khối to dần, chảy dịch màu tối có kích thước 3x4cm và 3cm.

Kết quả Mô bệnh học của bệnh nhân B cho thấy một phía phủ biểu mô vảy sừng hóa, dưới trung bì có mẫu. U xuất phát từ lớp tế bào đáy gồm các tế bào nhỏ, nhân bầu, thoi dài, sẫm màu, không đều, chất nhiễm sắc thô, hạt nhân rõ, rải rác có nhân chia.

Tế bào u sắp xếp thành ổ, đám có viền tế bào như tế như tế bào trụ bao xung quanh. Tế báo u có chế tiết hắc nội bào và ngoại bào. U xâp nhập mô đệm, diện cắt không còn u.

Sau khi giải phẫu bệnh cho kết quả 2 bệnh nhận bị mắc Ung thư tế bào đáy và tiếp tục chuyển chuyên khoa Ung bướu – Bệnh viện Đa khoa Đức Giang để có hướng điều trị tiếp theo.

Bác sỹ Hoàng Thị Phương Lan – Trưởng khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ cho biết: "Ung thư từ nốt ruồi là loại rất nguy hiểm, phát triển nhanh, di căn nhanh, gây ung thư thứ phát ở gan, xương, phổi, não, hệ thống hạch... Nhưng nếu bệnh được phát hiện sớm, điều trị kịp thời ngay từ lúc nốt ruồi bắt đầu chuyển sang ác tính thì tỷ lệ khỏi bệnh khá cao."

Những dấu hiệu sau có thể giúp ích nhận ra nốt ruồi ung thư:

Bác sỹ cho biết, khi nốt ruồi hoặc tàn nhang có hình dạng không đối xứng bất bình thường thì nên kiểm tra lại bằng cách vẽ một đường tưởng tượng chia dọc nốt đó ra và đối chiều xem nửa còn lại có tương đồng. Nếu không đối xứng thì đó rất có thể là ung thư.

Những dấu hiệu sau có thể giúp ích nhận ra nốt ruồi ung thư

- Nếu như đường viền ngoài của nốt ruồi bị mờ, không thấy rõ nét đường biên giữa da và nốt ruồi, trông khác thường với các nốt ruồi khác thì đó cũng có thể là ung thư. Các thương tổn của khối u ác tính thường là nguyên nhân làm mờ các đường biên của nốt ruồi lạ trên da.

- Để nhận biết dấu hiệu bệnh, người bệnh có thể nhận diện qua màu sắc, nốt ruồi không có màu giống với những nốt ruồi khác trên da, dù là bất kể màu sắc gì: nâu, đen, xanh đậm, trắng hay đỏ đều đáng nghi ngờ.

- Nốt ruồi bình thường sẽ có một màu sắc nhất định, tương tự và đồng đều nhau trên da. Nhưng nếu trên da có nhiều nốt ruồi khác màu, khác hình dạng, khác màu: chỗ màu đậm, chỗ màu nhạt thì nguy cơ ung thư rất cao.

- Một điểm đáng ngờ khi quan sát các nốt lạ trên da là đường kính của chúng lớn hơn hẳn các nốt ruồi thông thường. Nốt ruồi thường chỉ nhỏ hơn hoặc bằng khoảng 6mm.

- Nếu nốt lạ nổi lồi trên da rõ nét thì việc kiểm tra là cần thiết. Bởi các khối u ác tính thường phát triển nhanh chóng về kích cỡ hoặc độ lớn. Một nốt ruồi cứ lớn dần, đổi màu, gây ngứa ngáy, khó chịu hoặc chảy máu thực sự là dấu hiệu đáng báo động.

Read More

Khi nào thì dịch tiết âm đạo màu nâu có thể cảnh báo vấn đề nghiêm trọng: Những dấu hiệu không được bỏ qua

Nhưng trước khi cuống cuồng lo sợ, bạn có thể cần tham khảo những thông tin hữu ích sau: dịch tiết âm đạo màu nâu khi nào là bình thường và khi nào là dấu hiệu bạn cần đi khám bác sĩ ngay.

Chính xác thì dịch tiết âm đạo là gì?

Về cơ bản, dịch tiết âm đạo – hay còn gọi là khí hư – là chất có dạng nhày do các tuyến trong cổ tử cung và thành âm đạo tiết ra.

Dịch tiết giúp âm đạo sạch sẽ, khỏe mạnh bằng cách cuốn trôi tế bào chết khỏi thành niêm mạc. Nó cũng cung cấp chất bôi trơn để bảo vệ âm đạo khỏi bị nhiễm trùng và ngứa.

Về cơ bản, dịch tiết âm đạo – hay còn gọi là khí hư – là chất có dạng nhày do các tuyến trong cổ tử cung và thành âm đạo tiết ra.

Dịch tiết tại sao lại có màu nâu?

Chúng ta đã quen với suy nghĩ rằng thứ chất màu trắng như màng nhày hay dịch tiết trong mới là bình thường. Và thực sự là như vậy. Nhưng dịch tiết âm đạo hoàn toàn có thể có nhiều màu khác nhau, cũng như độ đậm đặc khác nhau. Tất cả tùy thuộc vào việc bạn đang ở đâu trong chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Do đó, nếu bạn thường xuyên có dịch tiết âm đạo màu nâu khoảng 1-2 ngày trước và/hoặc sau chu kỳ kinh, bạn không cần phải lo lắng gì hết – theo bác sĩ Pamela D. Berens, giáo sư chuyên ngành khoa học sản - phụ khoa tại Trường Y McGovern - Đại học Texas Health Science Center (Houston).

Trường hợp đó, có thể do dịch tiết thông thường có lẫn chút máu mới vốn chưa ra nhiều do mới bắt đầu chu kỳ kinh hoặc máu cũ đã có sự kết hợp với không khí. (Quá trình này được gọi là oxy hóa – khi máu đỏ tiếp xúc với không khí và chuyển sang màu hơi nâu).

Một nguyên nhân khác gây ra dịch tiết âm đạo có màu nâu có thể đến từ biện pháp tránh thai của bạn. Giáo sư Berens giải thích: "Nếu bạn đang dùng biện pháp tránh thai chỉ giải phóng hormone progestin (như vòng tránh thai hormone, que cấy tránh thai ở tay hay thuốc viên mini chỉ chứa progestin), việc đôi khi bị rỉ ra chút máu là hoàn toàn bình thường và nằm trong dự đoán".

Tương tự với các biện pháp tránh thai sử dụng hormone khác có chứa progestin, đi kèm với liều estrogen thấp hơn (như thuốc tránh thai, miếng dán, vòng âm đạo) – chúng có thể gây rỉ máu nhẹ hoặc làm cho dịch tiết có màu sậm hơn.

Một nguyên nhân khác gây ra dịch tiết âm đạo có màu nâu có thể đến từ biện pháp tránh thai của bạn.

Nguyên nhân việc rỉ máu hoặc dịch tiết sậm màu hơn bắt nguồn từ hàm lượng estrogen thấp trong cơ thể - khiến thành tử cung kém ổn định hơn và khi đó, có nhiều khả năng bạn sẽ trải nghiệm hiện tượng chảy máu. Máu này có thể chuyển sang màu nâu trước khi bạn thấy nó bị lẫn với dịch tiết của mình.

Một lần nữa, dịch tiết âm đạo màu nâu nếu liên quan tới chu kỳ kinh nguyệt của bạn thì hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu bạn vẫn cảm thấy "lăn tăn", bạn có thể chuyển sang biện pháp tránh thai khác với liều estrogen cao hơn.

Dù vậy, nhiều chị em phụ nữ không chọn đi theo hướng đó bởi hàm lượng estrogen cao hơn cũng làm tăng nguy cơ bạn phải chịu đựng các tác dụng phụ như buồn nôn và cục máu đông.

Dịch tiết âm đạo màu nâu, có khi nào cần lo lắng?

Nếu dịch tiết sậm màu bất ngờ xuất hiện và bạn không đang sử dụng biện pháp tránh thai liên quan tới hormone nào, đó có thể là dấu hiệu của một thứ gì đó nghiêm trọng hơn.

Giáo sư Berens cho biết: "Ra máu bất thường hoặc hơi rỉ máu có thể là dấu hiệu của một vấn đề liên quan tới thai kỳ ở giai đoạn đầu, ví dụ sẩy thai hay thai lạc vị - mang thai ngoài dạ con. Do đó, nếu khả năng bạn mang thai, điều quan trọng là gặp bác sĩ càng sớm càng tốt".

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều hoặc bạn ra máu sau khi quan hệ tình dục, dịch tiết màu nâu cũng có thể là dấu hiệu bệnh lây nhiễm qua đường tình dục hoặc bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm. Đó cũng có thể là dấu hiệu của một hội chứng chưa được chẩn đoán như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) - hội rối loạn hormone khiến buồng trứng nới rộng và không thể sản xuất trứng một cách đều đặn.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều hoặc bạn ra máu sau khi quan hệ tình dục, dịch tiết màu nâu cũng có thể là dấu hiệu bệnh lây nhiễm qua đường tình dục hoặc bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm.

PCOS cũng thường khiến chu kỳ kinh nguyệt không xuất hiện trong một khoảng thời gian nào đó. Kết quả là thành tử cung dày lên nhiều và thiếu ổn định, dẫn tới ra máu bất thường hoặc dịch tiết sậm màu hơn giữa các chu kỳ, bên cạnh việc ra máu nhiều và không đều.

Theo Giáo sư Berens: "Nếu trường hợp này xảy ra, bạn nên đi khám để có được chẩn đoán phù hợp và kế hoạch điều trị bởi thành tử cung dày rốt cuộc có thể dẫn tới những thứ nghiêm trọng hơn như ung thư tử cung hay ung thư nội mạc tử cung".

Một khả năng nữa là bạn bị rỉ máu giữa các chu kỳ kinh nguyệt (một lần nữa, nếu bạn không đang dùng biện pháp tránh thai) thì đây có thể là dấu hiệu của khối polyp tử cung hay cổ tử cung – chúng sẽ lớn lên trong tử cung và cổ tử cung và thường không gây ung thư (lưu ý: hiện tượng điển hình ở phụ nữ trên 35 tuổi).

Dù rơi vào trường hợp nào, Giáo sư Berens gợi ý bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ khi phát hiện việc ra máu hay dịch tiết âm đạo bất thường nhằm loại bỏ khả năng mang thai và bệnh nhiễm trùng. Luôn nhớ cập nhật lịch làm xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung Pap smear định kỳ.

Giáo sư Berens nhấn mạnh: "Bác sĩ có thể chỉ trấn an bạn rằng dịch tiết như vậy hoàn toàn bình thường. Nhưng vấn đề quan trọng là phải hiểu tại sao nó xảy ra cũng như xác nhận xem nó có phải chuyện đáng lo ngại hay không".

Nguồn: WHM

Read More

Ba cơ quan y tế hàng đầu của Anh khuyên dùng sản phẩm này để chữa ho: Người Việt rất sẵn!

Theo đó, Dịch vụ Y tế Anh quốc (NHS), Cơ quan Y tế Công cộng Anh (PHE) và Viện Sức khỏe và Chăm sóc ưu việt Anh (NICE) khuyên những người bị ho nên mua một lọ mật ong thay vì yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc. 

Các chuyên gia ngày càng lo lắng về việc các bác sĩ thường xuyên kê toa thuốc kháng sinh để điều trị ho và cảm cúm, trong khi điều này thật sự không cần thiết.

Việc sử dụng quá mức các loại thuốc này góp phần tạo điều kiện cho các siêu vi khuẩn phát triển, từ đó làm cho việc điều trị trở nên khó khăn hơn - do chúng sẽ làm cho kháng sinh trở nên kháng thuốc trong điều trị các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng hơn.

Tiến sĩ Tessa Lewis của NICE, cho biết: "Theo quan điểm của Viện, dùng một thìa mật ong hoặc pha mật ong với nước chanh là một bước điều trị tốt mà một người có thể tự điều trị khi ho. Mật ong là một phương thuốc tự nhiên đã được thử nghiệm qua nhiều năm.

Một thí nghiệm cho thấy mật ong có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất ho sau 1 ngày nhưng không có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ cho cha mẹ và trẻ em."

NICE trích dẫn một nghiên cứu năm 2014 được thực hiện ở 568 người cho thấy những người dùng một muỗng mật ong khoảng 10g có thể làm giảm đáng kể tần suất và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng ho trong vòng một ngày.

Tiến sĩ Lewis nhấn mạnh rằng trẻ em dưới một tuổi không được uống mật ong vì có nguy cơ ngộ độc trẻ sơ sinh. Nhưng bà nói thêm rằng hầu hết các triệu chứng ho có thể được giải quyết mà không cần phải đi khám bác sĩ.

"Nếu ai đó bị sổ mũi, đau cổ họng và ho, chúng tôi tin rằng triệu chứng của họ sẽ giảm bớt trong 2-3 tuần và không cần dùng thuốc kháng sinh. Nếu triệu chứng ho trở nên nặng hơn hoặc cảm thấy mệt mỏi, khó thở thì lúc đó mới cần phải liên lạc với các bác sĩ."

Tiến sĩ Susan Hopkins đến từ PHE cho biết: "Kháng kháng sinh là một vấn đề lớn và chúng ta cần hành động ngay bây giờ. Dùng thuốc kháng sinh không thích hợp sẽ khiến bạn và gia đình có nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng mà không thể điều trị dễ dàng.

Những hướng dẫn mới này sẽ hỗ trợ các bác sĩ giảm bớt những đơn thuốc kháng sinh và chúng tôi khuyến khích bệnh nhân thực hiện lời khuyên của bác sĩ về việc tự chăm sóc".

Giáo sư Mark Baker, giám đốc trung tâm hướng dẫn tại NICE, cho biết: "Chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng trong hầu hết các trường hợp, thuốc kháng sinh sẽ không cần thiết để điều trị ho".

* Theo Dailymail

Read More

HLV "bật mí" 15 thực đơn giảm cân với trứng, bạn không chỉ ăn ngon mà còn đánh bay mỡ thừa vèo vèo

Theo HLV Nguyễn Thị Kim Anh (Bình Phước), khi nói về việc ăn kiêng giảm cân, rất nhiều học viên của cô đã vô cùng e ngại không dám tập luyện. Họ luôn bị bó buộc trong suy nghĩ phải ăn uống kham khổ, uống những thứ đồ nhạt thếch để ép cân… Nhiều người còn không dám ăn trứng vì sợ thực phẩm bổ dưỡng này có khả năng tăng cân.

HLV Kim Anh hướng dẫn một số thực đơn giảm cân với trứng để vừa ăn lành mạnh vừa giúp cơ thể giảm cân.

Thực tế thì ăn để giảm cân đúng cách, giúp bạn đốt mỡ tăng cơ hiệu quả nhất khi tập gym lại không khó khăn đến vậy. Thậm chí vị huấn luyện viên này còn đặt câu hỏi ngược lại "ai bảo ăn kiêng là khổ". Chính bởi lẽ đó, hôm nay. HLV Nguyễn Thị Kim Anh sẽ gửi tới chúng ta 15 thực đơn giảm cân với trứng. Nếu bạn không biết phải ăn trứng như thế nào, kết hợp với những thức ăn gì để giảm cân hiệu quả thì hãy lưu lại ngay nhé!

Trứng luộc lòng đào rất bổ dưỡng ăn kèm tôm hấp, đậu ván, rau cải, lặc lè - tất cả ở dạng luộc sẽ tạo nên một bữa ăn ngon miệng, đủ dưỡng chất lại không sợ béo.

Vào buổi sáng, ăn trứng vừa cung cấp nhiều năng lượng lại giúp bạn no lâu cả ngày dài. Hãy thử ăn trứng luộc với yến mạch, bổ sung thêm chuối và táo thái tùy ý sẽ bổ sung thêm nguồn carb tốt, vitamin và khoáng chất dồi dào nữa nhé!

Đối với người muốn giảm cân nhanh mà không lo mất nước hay làn da bị tối xỉn màu, hãy thử làm rau diếp trộn với tôm bóc nõn, trứng luộc và ngô ngọt. Bổ sung thêm chút gia vị vừa miệng, thế là món ăn giảm cân của bạn đã sẵn sàng rồi nhé!

Đừng lạm dụng tinh bột khi bạn muốn giảm cân! Hãy thử ăn thực đơn giảm cân có trứng ốp, tôm rang và bông cải xanh luộc. Món ăn vừa ngon miệng, bổ dưỡng lại không lo tích mỡ thừa nhé!

Thịt ức gà chắc chắn không thể thiếu đối với người muốn giảm cân cũng như người tập gym nói chung. Hãy thử bổ sung thịt ức gà rang với trứng luộc kèm rau củ quả luộc như súp lơ, cà rốt, bữa ăn của bạn không chỉ ngon, không sợ béo lại vô cùng bắt mắt nữa nhé!

Trứng luộc lòng đào ăn kèm bông cải xanh hấp và thịt gà áp chảo là bữa ăn bổ sung tuyệt vời nếu bạn quá chán chỉ ăn thịt ức gà và bông cải xanh.

Cơm gạo lứt ăn kèm trứng ốp, cá hồi và dưa chuột, món ăn của bạn thật thơm ngon lại không lo béo.

Bữa sáng ngon miệng với bánh mì thái lát phết bơ chín xay và trứng luộc. Bữa ăn sáng lành mạnh này rất giàu năng lượng cho cả ngày dài của bạn.

Ở thực đơn giảm cân này, bạn ăn trứng luộc với khoai tây, đậu que đều ở dạng luộc, bổ sung thêm bò xào cà rốt cho món ăn thêm đậm đà, đủ chất mà không sợ béo.

Bữa sáng ngon lành, no lâu với yến mạch, chuối chín thái lát và tất nhiên không thể thiếu một quả trứng luộc. Nếu muốn ăn ngon hơn hãy để trứng ở dạng luộc lòng đào, tuy nhiên bạn cần đảm bảo nguồn trứng hoàn toàn sạch.

Vào ngày quá thèm cơm trắng, vậy thì đừng quá sợ hãi, hãy cho vào thực đơn bữa trưa của mình chút cơm trắng ăn kèm rong biển, thịt vịt kho, trứng áp chảo và thật nhiều cà chua, cà rốt và rau xanh.

Bữa sáng ngon lành với trứng lòng đào, bánh mì ăn kèm bơ thái lát. Có thể nói, ăn trứng vào bữa sáng thật sự quá đỗi tuyệt vời cho sức khỏe của bạn cũng như hành trình giảm cân.

Bánh mì ăn kèm bơ xay và trứng luộc lòng đào. Chỉ một miếng này thôi là đủ cho bữa sáng, giúp bạn no lâu đến tận trưa.

Vào những ngày chán trứng luộc rồi, hãy thay bằng trứng ốp lát cũng không có vấn đề gì với hành trình đốt mỡ tăng cơ của bạn cả.

Trứng luộc ăn kèm khoai lang luộc, bông cải trắng luộc đem lại bữa ăn toàn món luộc nhưng không hề khó ăn như bạn nghĩ.

Read More

4 sự thật bất ngờ về đường mẹ phải biết để chăm sóc răng cho con!

Bảo vệ nụ cười trắng sáng cho bé là mong mỏi thường trực của mọi bà mẹ. Vì vậy, họ thường áp dụng các phương pháp như đánh răng cho con đều đặn hằng ngày, hạn chế trẻ ăn đồ ngọt, quà vặt. Dù vậy, thực tế là, nhiều trẻ được mẹ chăm sóc cẩn thận vẫn mắc các bệnh răng miệng như sâu răng, nướu, viêm… Nguyên nhân thường thấy là do các mẹ chưa thực sự hiểu về đường – một trong những tác nhân quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới việc chăm sóc răng cho trẻ.

Dưới đây chính là những sự thật bất ngờ mà mẹ cần phải biết để bảo vệ nụ cười rạng rỡ, tự tin cho con:

Read More

Đông trùng hạ thảo – dược liệu quý bồi bổ sức khỏe

Đông trùng hạ thảo – dược liệu quý bồi bổ sức khỏe

Từ lâu, Đông trùng hạ thảo (ĐTHT) đã nổi tiếng khắp thế giới là một loại thuốc quý với tác dụng bồi bổ sức khỏe, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ… và đặc biệt là cải thiện đời sống tình dục cho cả nam và nữ.

Ngày xưa chỉ có các vua chúa, giới quý tộc mới được dùng loại đông dược quý hiếm này. Ngày nay, tuy ĐTHT đã được sử dụng rộng rãi hơn nhưng nhiều người chỉ biết rằng đây là vị thuốc quý hiếm và đắt đỏ chứ không nắm rõ nó có đặc điểm như thế nào, chứa các thành phần gì và phải sử dụng thế nào để phát huy triệt để tác dụng.

Nhờ cấu tạo đặc biệt, được sinh ra từ sự kết hợp giữa động vật và thực vật, chính vì vậy đã tạo nên sự quý hiếm của chúng mà không phải ai cũng được nhìn thấy và thưởng thức

 Ngày nay, theo các nhà nghiên cứu khoa học cho biết khoa học hiện đã khám phá cơ chế hoạt động sinh học quan trọng mà các thành phần dược liệu trong Đông Trùng Hạ Thảo mang lại. Các phân tích hóa học cho thấy trong sinh khối của Đông Trùng Hạ Thảo có 17 axit amin khác nhau, có D-mannitol, có lipit, có nhiều nguyên tố vi lượng (Al, Si, K, Na,vv...). Đông trùng hạ thảo còn có chứa nhiều loại vitamin (trong 100g Đông Trùng Hạ Thảo có 0,12g vitamin B12; 29,19mg vitamin A; 116,03mg vitamin C, ngoài ra còn có vitamin B2, vitamin E, vitamin K.... Theo đó, đông trùng hạ thảo giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, tăng cường hoạt động miễn dịch tế bào, dịch thể, chống viêm nhiễm, ngăn chặn sự phát triển, lây lan của vi khuẩn virus, giảm mỡ máu, giảm cholesterol và lipo-protein.

Với những lợi ích tuyệt vời mà đông trùng hạ thảo đem lại cho sức khỏe và cơ thể con người, đây luôn là sản phẩm được tìm kiếm và tin dùng từ xưa tới nay.

 Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đông trùng hạ thảo. Thế nhưng để chọn được loại đông trùng hạ thảo phù hợp cũng còn cần phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Tại sao nên chọn Đông Trùng Hạ Thảo nhập khẩu?

 Thị trường đông trùng hạ thảo tại Việt Nam hiện như một mê cung khi có quá nhiều các nhãn hiệu cùng với xuất xứ từ nhiều nơi trên thế giới như Trung Quốc, Hàn Quốc, Việt Nam, Mỹ, Nhật, Tây Tạng, vv..

Tuy nhiên khác với những quốc gia trên thế giới, Mỹ là một trong số ít những nước không cấp phép nhập khẩu đông trùng hạ thảo tự nhiên. Thay vào đó các nhà khoa học đã trực tiếp sang Tây Tạng lấy giống đông trùng hạ thảo Cordyceps Sinensis về nuôi trồng thử nghiệm tại Mỹ trong hệ thống nhà kính hiện đại với các tiểu chuẩn nghiêm ngặt về vệ sinh an toàn thực phẩm. Bởi vậy sản phẩm Đông Trùng Hạ Thảo của Mỹ không chứa các tạp chất ngoài tự nhiên. Ngoài ra hàm lượng đông trùng trong sản phẩm Cordyceps Gold 750mg cao hơn hẳn so với các loại đông trùng hạ thảo hiện có trên thị trường. Sản phẩm Đông Trùng Hạ Thảo Cordyceps Gold của Mỹ thừa hưởng toàn bộ ưu điểm và dược liệu quý giá của đông trùng hạ thảo tự nhiên, được nuôi trồng hàng loạt theo quy trình nên giá cả phù hợp với người tiêu dùng hơn đông trùng hạ thảo khai thác thô từ thiên nhiên.

Sử dụng Đông Trùng hạ Thảo ở dạng viên – nhanh chóng – tiện lợi

Nếu những sản phẩm đông trùng hạ thảo tươi và khô đòi hỏi cách chế biến cầu kỳ, quy trình chế biến tỉ mỉ mới đạt được hiệu quả sử dụng tốt thì đối với viên nang Đông Trùng Hạ Thảo Cordyceps Gold 750mg bạn chỉ cần một thao tác là uống trực tiếp.

Với thiết kế tiện lợi 60v nang/lọ, bạn hoàn toàn có thể mang Đông Trùng Hạ Thảo Cordyceps Glod 750mg bên mình mọi lúc, mọi nơi để sử dụng. Chưa bao giờ bồi bổ sức khỏe một cách hiệu quả bằng đông trùng hạ thảo lại có thể đơn giản đến như vậy.

Không những dễ sử dụng mà còn dễ bảo quản. Bạn sẽ không phải bận tâm lo lắng về cách bảo quản đông trùng hạ thảo sao cho tốt.

Với kinh phí bỏ ra chỉ bằng 1/30 so với đông trùng hạ thảo tươi, dù bạn là ai, chỉ cần bạn quan tâm đếm sức khỏe, bạn chính là khách hàng mà Cordyceps Gold 750mg muốn chăm sóc.

Thành phần cấu tạo: Trong mỗi viên chứa chiết xuất đông trùng hạ thảo 750mg

Thành phần khác: Gelatin, Magnesium stearate, silicon dioxide        

Thời gian sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng in trên nhãn sản phẩm.

Công dụng: Hỗ trợ bổ khí huyết, ích phế thận. Hỗ trợ tăng cường sinh lực, tăng khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng, nâng cao thể trạng sức khỏe.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho người 18 tuổi trở lên

Hướng dẫn sử dụng: Dùng 1v mỗi ngày

Bà mẹ mang thai và cho con bú, trẻ con dưới 18 tuổi: tham khảo ý kiến bác sỹ, dược sỹ trước khi dử dụng

Bảo quản: Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời. Để xa tầm tay trẻ em

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Công ty cổ phần NISCO Việt Nam

VPGD: Tầng 11 toàn nhà Kim khí Thăng Long, số 1 Lương Yên, phường Bạch Đằng, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.

HOTLINE: 0979 621 289 – 0906 082 468

FACEBOOK: https://www.facebook.com/CordycepGold750mg/

WEBSITE: http://dongtrunghathaousa.vn/

Read More

Ireland Baldwin ngày càng xinh tươi quyến rũ nhờ giữ dáng theo cách này

Ireland Baldwin (sinh năm 1995) hiện là người mẫu kiêm diễn viên có nhiều tiềm năng ở xứ cờ hoa. Ireland Baldwin là con gái của ngôi sao điện ảnh Alec Baldwin. Ở tuổi 22, Ireland Baldwin ở hữu vẻ đẹp rực lửa, cuốn hút và gợi cảm. Người đẹp hiện đang là người mẫu và gương mặt đại diện cho khá nhiều nhãn hiệu nổi tiếng.

Ireland Baldwin sở hữu chiều cao gần 1,8m và gương mặt xinh đẹp, gợi cảm. Dù nhận được nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ và một sự nghiệp hứa hẹn ngày một nở rộ nhưng con gái của Kim Basinger và tài tử Alec Baldwin lại rất khiêm tốn khi khẳng định mình chỉ tập trung làm hết sức, không quá quan trọng việc giữ dáng đến nỗi tiêu cực. Vậy bí quyết giữ dáng giản đơn của cô nàng này là gì?

Tập yoga để giữ dáng

Vốn là người không quá quan trọng việc giữ dáng, Ireland Baldwin tìm đến yoga như một cách để giải tỏa stress, cải thiện mọi thứ từ bên trong ra ngoài. Người đẹp cho rằng, cuộc sống là một chuỗi ngày tươi đẹp nhưng thật sự rất ngắn ngủi, do đó, tìm kiếm một bộ môn tập luyện nào đó cũng phải đảm bảo giúp tinh thần thảnh thơi, an yên mới có thể làm mọi việc tốt hơn được. Và cô khẳng định, yoga thực sự rất cần thiết cho mọi người, không chỉ để giữ dáng mà còn nhiều hơn thế.

Không phải chỉ một vài lần, đã có rất nhiều lần người mẫu xinh đẹp này đăng những bức ảnh mình tập yoga lên instagram. Hình dáng hoàn mỹ của Ireland Baldwin khiến không ít người phải xuýt xoa. Đó là kết quả của việc tập yoga về lâu dài chứ không phải một chốc một lát là có được.

Đường phố California chính là phòng tập thể dục cá nhân

Không giống như nhiều người mẫu khác cần có phòng tập và huấn luyện viên riêng đi kèm, Ireland Baldwin thường tận dụng đường phố nơi mình ở để chạy bộ, tập cùng cầu thang với những bài tập biến thể, chạy nước rút, đi bộ nhanh…

Cô thường tập những bài tập này vào buổi sáng hoặc chiều tối cùng người bạn thân của mình. Công đoạn tập luyện không cần đến những dụng cụ hỗ trợ này cực tiện lợi, giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền đến phòng gym. Những bài tập này giúp cô tăng cường năng lượng và đốt cháy mỡ thừa toàn thân vô cùng hiệu quả.

Ăn kiêng bằng phương pháp ăn chay để giữ dáng

Thói quen ăn chay bắt đầu được người đẹp duy trì từ năm 19 tuổi. Người đẹp cho rằng đây mới là bí quyết giữ dáng quan trọng hàng đầu với cô. Ăn chay giúp Ireland giữ dáng thon gọn, không tích mỡ thừa.

Tuy nhiên, ban đầu ăn chay với cô không hề dễ dàng do không kiên định, thực hiện chưa đúng cách nên luôn cảm thấy thèm ăn, không phù hợp với người thích ăn uống tự do như cô trước đây. Phải nhờ chuyên gia dinh dưỡng tư vấn, người đẹp mới có được phương pháp ăn chay hợp lý mà vẫn đảm bảo đủ chất, giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Sau một thời gian ăn chay đúng cách, người đẹp nhận thấy những thay đổi rõ rệt trên làn da, da trở nên sáng mịn hơn, cơ thể tươi mới hoàn toàn. Sau đó, người đẹp quyết định ăn sạch, ăn thanh đạm theo lối ăn uống chay tịnh để khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Chưa dừng lại ở đó, Ireland còn tự mình xuống bếp nấu đồ chay để đảm bảo hơn cho sức khỏe thể chất, tinh thần cũng như việc giữ dáng của mình.

Khám phá thực đơn ăn chay của Ireland Balwin

Bữa sáng: 1 chén bột yến mạch nấu chín pha trộn với quế, 2 muỗng canh hạnh nhân, 1/2 chén mâm xôi và 1/2 chén việt quất. Người đẹp tập luyện hầu hết vào các buổi sáng nên tùy thuộc vào việc đó, cô sẽ bổ sung thêm protein ăn nhẹ bột protein rau thuần chay (hương vị sô cô la), chuối. 

Thỉnh thoảng vào buổi sáng, cô cũng uống sinh tố màu xanh với sữa hạnh nhân, dứa, rau bina, cải xoăn, rau mùi tây, bạc hà, chanh và một chút mật ong nguyên chất. Nếu không tập luyện thì Ireland chỉ ăn đơn giản 1 quả táo hoặc lê.

Bữa trưa: Ireland thường làm salad với nhiều sắc màu khác nhau. Đó là rau trộn, cà cà rốt, củ cải đường, cà chua, nấm, rau bina và bơ. Nếu không có salad, người đẹp sẽ nấu quiona, rau diếp, cải xoăn xào và bí đỏ, trộn đều trong một cái bát rồi thưởng thức.

Ăn nhẹ: 2 muỗng canh hạnh nhân hoặc nước ép xanh với cần tây, dưa chuột, cải xoăn và rau bina hoặc nước trái cây với bưởi, cam, chanh và gừng.

Bữa tối: Ăn tương tự như bữa trưa hoặc đổi sang món chay sashimi cá hồi hoặc sashimi albacore từ một quán sushi chuyên chay và một bát súp nấm.

Luôn hài lòng với vóc dáng cơ thể mình

Ireland thành thật, là một người mẫu, ban đầu cô cũng thường xuyên bị ảnh hưởng bởi những ý kiến của người khác về vóc dáng. Cô cũng từng cảm thấy mệt mỏi, chán chường, thậm chí thất vọng về bản thân khi có vòng mông không thật sự săn chắc, có vóc dáng khá to lớn… Mãi đến sau này, khi tìm đến yoga và học được cách ăn chay đúng, người đẹp mới nhận ra việc tự yêu thương chính bản thân mình sẽ mang đến những điều kỳ diệu.

Đó là đừng quá gò ép bản thân theo một khuôn mẫu nào đó, đừng bị kích động bởi những suy nghĩ, ý kiến khác nhau từ nhiều người. Điểu quan trọng là bạn có cảm thấy hạnh phúc trong hiện tại không, có đặt toàn bộ tâm trí và cơ thể vào một mục tiêu mình đặt ra không. 

Hãy luôn luôn cam kết cố gắng hết sức để có một sức khỏe tốt hơn, cơ thể đẹp hơn vì như vậy bạn sẽ hạnh phúc hơn chứ không phải sống theo suy nghĩ của bất cứ ai. 

Giữ dáng cũng nằm trong số đó, giữ dáng đẹp để bạn hạnh phúc chứ không phải chứng minh cho mắt nhìn của bất cứ ai. "Đã đến lúc yêu bản thân và chăm sóc cơ thể mình thật cẩn thận rồi phụ nữ à" là lời nhắn nhủ của người đẹp họ Balwin đến tất cả chị em phụ nữ.

(Nguồn: Huffingtonpost, People, Starcasm)

Read More