Đông trùng hạ thảo – dược liệu quý bồi bổ sức khỏe

Đông trùng hạ thảo – dược liệu quý bồi bổ sức khỏe

Từ lâu, Đông trùng hạ thảo (ĐTHT) đã nổi tiếng khắp thế giới là một loại thuốc quý với tác dụng bồi bổ sức khỏe, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ… và đặc biệt là cải thiện đời sống tình dục cho cả nam và nữ.

Ngày xưa chỉ có các vua chúa, giới quý tộc mới được dùng loại đông dược quý hiếm này. Ngày nay, tuy ĐTHT đã được sử dụng rộng rãi hơn nhưng nhiều người chỉ biết rằng đây là vị thuốc quý hiếm và đắt đỏ chứ không nắm rõ nó có đặc điểm như thế nào, chứa các thành phần gì và phải sử dụng thế nào để phát huy triệt để tác dụng.

Nhờ cấu tạo đặc biệt, được sinh ra từ sự kết hợp giữa động vật và thực vật, chính vì vậy đã tạo nên sự quý hiếm của chúng mà không phải ai cũng được nhìn thấy và thưởng thức

 Ngày nay, theo các nhà nghiên cứu khoa học cho biết khoa học hiện đã khám phá cơ chế hoạt động sinh học quan trọng mà các thành phần dược liệu trong Đông Trùng Hạ Thảo mang lại. Các phân tích hóa học cho thấy trong sinh khối của Đông Trùng Hạ Thảo có 17 axit amin khác nhau, có D-mannitol, có lipit, có nhiều nguyên tố vi lượng (Al, Si, K, Na,vv...). Đông trùng hạ thảo còn có chứa nhiều loại vitamin (trong 100g Đông Trùng Hạ Thảo có 0,12g vitamin B12; 29,19mg vitamin A; 116,03mg vitamin C, ngoài ra còn có vitamin B2, vitamin E, vitamin K.... Theo đó, đông trùng hạ thảo giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, tăng cường hoạt động miễn dịch tế bào, dịch thể, chống viêm nhiễm, ngăn chặn sự phát triển, lây lan của vi khuẩn virus, giảm mỡ máu, giảm cholesterol và lipo-protein.

Với những lợi ích tuyệt vời mà đông trùng hạ thảo đem lại cho sức khỏe và cơ thể con người, đây luôn là sản phẩm được tìm kiếm và tin dùng từ xưa tới nay.

 Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đông trùng hạ thảo. Thế nhưng để chọn được loại đông trùng hạ thảo phù hợp cũng còn cần phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Tại sao nên chọn Đông Trùng Hạ Thảo nhập khẩu?

 Thị trường đông trùng hạ thảo tại Việt Nam hiện như một mê cung khi có quá nhiều các nhãn hiệu cùng với xuất xứ từ nhiều nơi trên thế giới như Trung Quốc, Hàn Quốc, Việt Nam, Mỹ, Nhật, Tây Tạng, vv..

Tuy nhiên khác với những quốc gia trên thế giới, Mỹ là một trong số ít những nước không cấp phép nhập khẩu đông trùng hạ thảo tự nhiên. Thay vào đó các nhà khoa học đã trực tiếp sang Tây Tạng lấy giống đông trùng hạ thảo Cordyceps Sinensis về nuôi trồng thử nghiệm tại Mỹ trong hệ thống nhà kính hiện đại với các tiểu chuẩn nghiêm ngặt về vệ sinh an toàn thực phẩm. Bởi vậy sản phẩm Đông Trùng Hạ Thảo của Mỹ không chứa các tạp chất ngoài tự nhiên. Ngoài ra hàm lượng đông trùng trong sản phẩm Cordyceps Gold 750mg cao hơn hẳn so với các loại đông trùng hạ thảo hiện có trên thị trường. Sản phẩm Đông Trùng Hạ Thảo Cordyceps Gold của Mỹ thừa hưởng toàn bộ ưu điểm và dược liệu quý giá của đông trùng hạ thảo tự nhiên, được nuôi trồng hàng loạt theo quy trình nên giá cả phù hợp với người tiêu dùng hơn đông trùng hạ thảo khai thác thô từ thiên nhiên.

Sử dụng Đông Trùng hạ Thảo ở dạng viên – nhanh chóng – tiện lợi

Nếu những sản phẩm đông trùng hạ thảo tươi và khô đòi hỏi cách chế biến cầu kỳ, quy trình chế biến tỉ mỉ mới đạt được hiệu quả sử dụng tốt thì đối với viên nang Đông Trùng Hạ Thảo Cordyceps Gold 750mg bạn chỉ cần một thao tác là uống trực tiếp.

Với thiết kế tiện lợi 60v nang/lọ, bạn hoàn toàn có thể mang Đông Trùng Hạ Thảo Cordyceps Glod 750mg bên mình mọi lúc, mọi nơi để sử dụng. Chưa bao giờ bồi bổ sức khỏe một cách hiệu quả bằng đông trùng hạ thảo lại có thể đơn giản đến như vậy.

Không những dễ sử dụng mà còn dễ bảo quản. Bạn sẽ không phải bận tâm lo lắng về cách bảo quản đông trùng hạ thảo sao cho tốt.

Với kinh phí bỏ ra chỉ bằng 1/30 so với đông trùng hạ thảo tươi, dù bạn là ai, chỉ cần bạn quan tâm đếm sức khỏe, bạn chính là khách hàng mà Cordyceps Gold 750mg muốn chăm sóc.

Thành phần cấu tạo: Trong mỗi viên chứa chiết xuất đông trùng hạ thảo 750mg

Thành phần khác: Gelatin, Magnesium stearate, silicon dioxide        

Thời gian sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng in trên nhãn sản phẩm.

Công dụng: Hỗ trợ bổ khí huyết, ích phế thận. Hỗ trợ tăng cường sinh lực, tăng khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng, nâng cao thể trạng sức khỏe.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho người 18 tuổi trở lên

Hướng dẫn sử dụng: Dùng 1v mỗi ngày

Bà mẹ mang thai và cho con bú, trẻ con dưới 18 tuổi: tham khảo ý kiến bác sỹ, dược sỹ trước khi dử dụng

Bảo quản: Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời. Để xa tầm tay trẻ em

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Công ty cổ phần NISCO Việt Nam

VPGD: Tầng 11 toàn nhà Kim khí Thăng Long, số 1 Lương Yên, phường Bạch Đằng, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.

HOTLINE: 0979 621 289 – 0906 082 468

FACEBOOK: https://www.facebook.com/CordycepGold750mg/

WEBSITE: http://dongtrunghathaousa.vn/

Read More

Ireland Baldwin ngày càng xinh tươi quyến rũ nhờ giữ dáng theo cách này

Ireland Baldwin (sinh năm 1995) hiện là người mẫu kiêm diễn viên có nhiều tiềm năng ở xứ cờ hoa. Ireland Baldwin là con gái của ngôi sao điện ảnh Alec Baldwin. Ở tuổi 22, Ireland Baldwin ở hữu vẻ đẹp rực lửa, cuốn hút và gợi cảm. Người đẹp hiện đang là người mẫu và gương mặt đại diện cho khá nhiều nhãn hiệu nổi tiếng.

Ireland Baldwin sở hữu chiều cao gần 1,8m và gương mặt xinh đẹp, gợi cảm. Dù nhận được nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ và một sự nghiệp hứa hẹn ngày một nở rộ nhưng con gái của Kim Basinger và tài tử Alec Baldwin lại rất khiêm tốn khi khẳng định mình chỉ tập trung làm hết sức, không quá quan trọng việc giữ dáng đến nỗi tiêu cực. Vậy bí quyết giữ dáng giản đơn của cô nàng này là gì?

Tập yoga để giữ dáng

Vốn là người không quá quan trọng việc giữ dáng, Ireland Baldwin tìm đến yoga như một cách để giải tỏa stress, cải thiện mọi thứ từ bên trong ra ngoài. Người đẹp cho rằng, cuộc sống là một chuỗi ngày tươi đẹp nhưng thật sự rất ngắn ngủi, do đó, tìm kiếm một bộ môn tập luyện nào đó cũng phải đảm bảo giúp tinh thần thảnh thơi, an yên mới có thể làm mọi việc tốt hơn được. Và cô khẳng định, yoga thực sự rất cần thiết cho mọi người, không chỉ để giữ dáng mà còn nhiều hơn thế.

Không phải chỉ một vài lần, đã có rất nhiều lần người mẫu xinh đẹp này đăng những bức ảnh mình tập yoga lên instagram. Hình dáng hoàn mỹ của Ireland Baldwin khiến không ít người phải xuýt xoa. Đó là kết quả của việc tập yoga về lâu dài chứ không phải một chốc một lát là có được.

Đường phố California chính là phòng tập thể dục cá nhân

Không giống như nhiều người mẫu khác cần có phòng tập và huấn luyện viên riêng đi kèm, Ireland Baldwin thường tận dụng đường phố nơi mình ở để chạy bộ, tập cùng cầu thang với những bài tập biến thể, chạy nước rút, đi bộ nhanh…

Cô thường tập những bài tập này vào buổi sáng hoặc chiều tối cùng người bạn thân của mình. Công đoạn tập luyện không cần đến những dụng cụ hỗ trợ này cực tiện lợi, giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền đến phòng gym. Những bài tập này giúp cô tăng cường năng lượng và đốt cháy mỡ thừa toàn thân vô cùng hiệu quả.

Ăn kiêng bằng phương pháp ăn chay để giữ dáng

Thói quen ăn chay bắt đầu được người đẹp duy trì từ năm 19 tuổi. Người đẹp cho rằng đây mới là bí quyết giữ dáng quan trọng hàng đầu với cô. Ăn chay giúp Ireland giữ dáng thon gọn, không tích mỡ thừa.

Tuy nhiên, ban đầu ăn chay với cô không hề dễ dàng do không kiên định, thực hiện chưa đúng cách nên luôn cảm thấy thèm ăn, không phù hợp với người thích ăn uống tự do như cô trước đây. Phải nhờ chuyên gia dinh dưỡng tư vấn, người đẹp mới có được phương pháp ăn chay hợp lý mà vẫn đảm bảo đủ chất, giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Sau một thời gian ăn chay đúng cách, người đẹp nhận thấy những thay đổi rõ rệt trên làn da, da trở nên sáng mịn hơn, cơ thể tươi mới hoàn toàn. Sau đó, người đẹp quyết định ăn sạch, ăn thanh đạm theo lối ăn uống chay tịnh để khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Chưa dừng lại ở đó, Ireland còn tự mình xuống bếp nấu đồ chay để đảm bảo hơn cho sức khỏe thể chất, tinh thần cũng như việc giữ dáng của mình.

Khám phá thực đơn ăn chay của Ireland Balwin

Bữa sáng: 1 chén bột yến mạch nấu chín pha trộn với quế, 2 muỗng canh hạnh nhân, 1/2 chén mâm xôi và 1/2 chén việt quất. Người đẹp tập luyện hầu hết vào các buổi sáng nên tùy thuộc vào việc đó, cô sẽ bổ sung thêm protein ăn nhẹ bột protein rau thuần chay (hương vị sô cô la), chuối. 

Thỉnh thoảng vào buổi sáng, cô cũng uống sinh tố màu xanh với sữa hạnh nhân, dứa, rau bina, cải xoăn, rau mùi tây, bạc hà, chanh và một chút mật ong nguyên chất. Nếu không tập luyện thì Ireland chỉ ăn đơn giản 1 quả táo hoặc lê.

Bữa trưa: Ireland thường làm salad với nhiều sắc màu khác nhau. Đó là rau trộn, cà cà rốt, củ cải đường, cà chua, nấm, rau bina và bơ. Nếu không có salad, người đẹp sẽ nấu quiona, rau diếp, cải xoăn xào và bí đỏ, trộn đều trong một cái bát rồi thưởng thức.

Ăn nhẹ: 2 muỗng canh hạnh nhân hoặc nước ép xanh với cần tây, dưa chuột, cải xoăn và rau bina hoặc nước trái cây với bưởi, cam, chanh và gừng.

Bữa tối: Ăn tương tự như bữa trưa hoặc đổi sang món chay sashimi cá hồi hoặc sashimi albacore từ một quán sushi chuyên chay và một bát súp nấm.

Luôn hài lòng với vóc dáng cơ thể mình

Ireland thành thật, là một người mẫu, ban đầu cô cũng thường xuyên bị ảnh hưởng bởi những ý kiến của người khác về vóc dáng. Cô cũng từng cảm thấy mệt mỏi, chán chường, thậm chí thất vọng về bản thân khi có vòng mông không thật sự săn chắc, có vóc dáng khá to lớn… Mãi đến sau này, khi tìm đến yoga và học được cách ăn chay đúng, người đẹp mới nhận ra việc tự yêu thương chính bản thân mình sẽ mang đến những điều kỳ diệu.

Đó là đừng quá gò ép bản thân theo một khuôn mẫu nào đó, đừng bị kích động bởi những suy nghĩ, ý kiến khác nhau từ nhiều người. Điểu quan trọng là bạn có cảm thấy hạnh phúc trong hiện tại không, có đặt toàn bộ tâm trí và cơ thể vào một mục tiêu mình đặt ra không. 

Hãy luôn luôn cam kết cố gắng hết sức để có một sức khỏe tốt hơn, cơ thể đẹp hơn vì như vậy bạn sẽ hạnh phúc hơn chứ không phải sống theo suy nghĩ của bất cứ ai. 

Giữ dáng cũng nằm trong số đó, giữ dáng đẹp để bạn hạnh phúc chứ không phải chứng minh cho mắt nhìn của bất cứ ai. "Đã đến lúc yêu bản thân và chăm sóc cơ thể mình thật cẩn thận rồi phụ nữ à" là lời nhắn nhủ của người đẹp họ Balwin đến tất cả chị em phụ nữ.

(Nguồn: Huffingtonpost, People, Starcasm)

Read More

Thiếu niên 14 tuổi suýt mất mạng vì việc đã làm một tuần trước

Đó là trường hợp của em T.H.S. (14 tuổi, ngụ tỉnh Tây Ninh).

Ít ngày trước, S. đến nhập viện tại Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM (BV ĐHYD) theo lịch hẹn để thực hiện phẫu thuật điều trị bệnh thông liên thất bẩm sinh (một phẫu thuật ở tim). Trong thời gian chờ phẫu thuật tim, S. xuất hiện triệu chứng đau bụng âm ỉ quanh rốn liên tục, thỉnh thoảng kèm buồn nôn, không sốt. 

Hình ảnh nội soi gắp dị vật cho bệnh nhân.

Bị bệnh tim nhưng suýt chết vì... tăm

Bệnh nhân S. cho biết, em thấy những dấu hiệu này đã xuất hiện trước đó một tuần, nhưng vì nghĩ rằng mình bị đau dạ dày nên đã tự ý mua thuốc uống. 

Chia sẻ thêm về thói quen ăn uống, S. cho biết rằng mình có thói quen ăn nhanh, nuốt vội mà thường không nhai. Đặc biệt, em còn rất hay ngậm tăm sau khi ăn.

Tiến hành chụp CT-scan ổ bụng cho người bệnh, các bác sĩ khoa Ngoại Tiêu hóa của BV phát hiện một chiếc tăm dài khoảng 6cm đâm thủng ruột non, tạo khối áp xe trong ổ bụng. Lúc này S. lờ mờ cho rằng mình nuốt phải tăm trong một lần ăn bún thịt nướng. 

Người bệnh lập tức được phẫu thuật nội soi lấy dị vật và cắt bỏ đoạn ruột bị thủng kèm khối áp xe quanh dị vật. Toàn bộ khối này được đưa ra ngoài qua lỗ mở bụng nhỏ 4cm. 

Chiếc tăm sau khi được lấy ra.

Vì được phát hiện và phẫu thuật lấy dị vật kịp thời bằng phương pháp xâm lấn tối thiểu nên sau mổ người bệnh phục hồi nhanh, có thể ăn uống, sinh hoạt như bình thường và xuất viện sau 5 ngày. 

S. được hẹn tái khám sau 2 tuần để chắc chắn không còn tình trạng viêm nhiễm trong ổ bụng cũng như tại vết mổ rồi sau đó mới tính chuyện phẫu thuật điều trị bệnh tim.

Ngoài trường hợp trên thì vào ngày 27/8, một người đàn ông tên Nguyễn Văn Th (quê Nghệ An) đã đến BV Quốc tế Hoàn Mỹ Vinh trong tình trạng đau bụng dữ dội 2 ngày kèm theo buồn nôn, mệt mỏi. 

Tiến hành nội soi, các BS phát hiện có dị vật trong dạ dày, ban đầu nghi là xương. Ekip điều trị đã tiến hành lấy dị vật qua nội soi một cách khéo léo, an toàn cho người bệnh. Thứ được lấy ra sau nội soi khiến mọi người bất ngờ khi là 1 chiếc tăm nhọn dài 7cm, gần bị oxi hóa.

Độ dài dị vật lên đến 7cm.

Lúc này ông Th. mới nhớ ra và kể lại rằng cách đó 3 ngày sau khi xỉa răng, ông ngậm tăm rồi ngủ quên rồi nuốt phải tăm lúc nào không hay.

Thành viên ekip điều trị chia sẻ, thông thường dị vật sẽ được tiêu hóa ra ngoài mà không hề gây ra các biến chứng. Nhưng đối với các dị vật sắc nhọn như xương hay tăm xỉa răng đều có nguy cơ cao gây thủng đường tiêu hóa. Có trường hợp đâm vào bộ phận nội tạng gây ổ dịch nhiễm trùng, thậm chí tử vong nếu chẩn đoán sai lệch hay phát hiện, xử trí muộn.

"Ngậm tăm đi dạo" - thói quen chết người

TS.BS. Nguyễn Hữu Thịnh, Trưởng phòng Khoa học Đào tạo của BV cho biết: "Người bệnh rất may mắn vì được phát hiện tình trạng viêm nhiễm ổ bụng một cách tình cờ. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, que tăm người bệnh nuốt vào bụng sẽ tiếp tục làm thủng thêm những quai ruột khác, làm lan rộng tình trạng nhiễm trùng ổ bụng và gây viêm phúc mạc, nhiễm trùng huyết, thậm chí dẫn đến tử vong".

Các BS cảnh báo: Từ lâu, nhiều người Việt Nam có thói quen dùng tăm để xỉa răng sau khi ăn, thậm chí một số người còn có thói quen "ngậm tăm đi dạo". Việc làm này vừa mất thẩm mỹ, mất vệ sinh lại vừa gây nguy hiểm cho bản thân nếu lỡ nuốt phải. 

Chiếc tăm đâm vào dạ dày của người đàn ông Nghệ An.

Hiện nay, nhiều quốc gia trên thế giới đã thay thế dần tăm tre bằng các loại tăm tổng hợp, tự tiêu sau một khoảng thời gian, hoặc dùng các loại tăm chỉ hay chỉ nha khoa thay thế để đảm bảo an toàn cho cộng đồng. 

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng khuyên nếu lỡ nuốt phải tăm hay bất kì dị vật nào, người bệnh cần nhanh chóng đến BV gần nhất kiểm tra và nội soi đường tiêu hóa. Lấy dị vật càng sớm càng tốt cho việc điều trị cũng như phát hiện những biến chứng kịp thời.

Read More

Cô gái 29 tuổi bị đột quỵ, bác sĩ cảnh báo những việc nên làm nếu không muốn chết đột ngột

Tiểu Quyên năm nay 29 tuổi, cô làm nhân viên văn phòng tại một công ty tư nhân ở thành phố An Huy. Hàng ngày, cô đều chăm chỉ làm việc tại công ty, sau khi tan ca cô lại đến bệnh viện chăm sóc mẹ bị bệnh. Cha của Tiểu Quyên chết sớm, mẹ Tiểu Quyên một mình vất vả nuôi con khôn lớn trưởng thành, do đó Tiểu Quyên rất thương mẹ.

Tiểu Quyên đã kết hôn, tuy nhiên cuộc hôn nhân kéo dài được 2 năm, vì chồng Tiểu Quyên không chung thủy nên cô quyết định chia tay và sống một mình, ngay cả khi khó khăn, cô cũng cảm thấy thoải mái.

Tuy nhiên, ở trong công ty, Tiểu Quyên đang nằm trong danh sách có nguy cơ bị sa thải. Hiệu quả làm việc của Tiểu Quyên trong công ty không phải là tệ nhất, nhưng cũng không tốt lắm, nếu công ty thực sự có kế hoạch sa thải, có lẽ Tiểu Quyên là người đầu tiên phải rời đi.

Tiểu Quyên quyết định phải làm việc chăm chỉ để cải thiện hiệu suất trong công việc. Do đó, Tiểu Quyên thường xuyên làm thêm giờ, thậm chí có hôm cô làm đến 11 giờ tối, sau đó cô lại đến bệnh viện chăm sóc mẹ.

Mỗi ngày, Tiểu Quyên chỉ có thể ngủ 4 tiếng, áp lực công việc càng ngày càng lớn, cũng khiến cho cô không thể ngủ ngon trong 4 tiếng đồng hồ. Cách đây không lâu, khi lãnh đạo đọc tên Tiểu Quyên trong danh sách sa thải, cô đột nhiên ngồi ôm ngực rồi bất giác ngã xuống sàn và bất tỉnh.

Mọi người nhìn thấy tình huống này thì vô cùng hoảng sợ. Đồng nghiệp của Tiểu Quyên lập tức gọi xe cấp cứu. Tiểu Quyên được đưa đến bệnh viện, sau hơn 1 giờ cấp cứu, cuối cùng Tiểu Quyên cũng không qua khỏi.

Đồng nghiệp của Tiểu Quyên sau khi nghe tin họ vừa khóc vừa hỏi bác sĩ: Tiểu Quyên là một người tốt, cô ấy làm việc rất chăm chỉ, tại sao lại có thể đột nhiên ra đi như vậy?

Sau đó, bác sĩ giải thích: Tiểu Quyên từ nhỏ đã bị bệnh tim, chỉ là cô ấy tự mình không phát hiện ra. Thời gian gần đây, cô ấy còn phải chịu áp lực rất lớn, vì vậy dẫn đến chức năng tim biến đối trở nên rất yếu. Khi tinh thần bị kích thích lớn, nó trực tiếp làm cho huyết áp tăng cao, do đó tim phải sử dụng thêm lực để bơm máu ra khỏi tim, dẫn đến cái chết đột ngột.

Thật đáng buồn, bệnh viện nơi Tiểu Quyên qua đời, lại chính là nơi mẹ cô đang nằm để điều trị bệnh. Sau khi biết tin, người mẹ đáng thương đã chạy đến nhìn cô con gái đang nằm bất động, mẹ Tiểu Quyên gào khóc và nói: Tất cả là tại tôi, nếu không phải lúc nào tôi cũng bị bệnh thì con gái đã không phải mệt mỏi, giờ tôi phải làm sao đây?

Mặc dù trong cuộc sống hiện đại không phải ai cũng bị bệnh tim như Tiểu Quyên nhưng rõ ràng việc đối mặt với các áp lực hàng ngày là có thật. Nhiều người đang phải chịu áp lực rất lớn, từ công việc, gia đình… Và cho dù không bị bệnh tim thì những áp lực, căng thẳng này cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và là yếu tố góp phần dẫn đến không ít bệnh về thể chất khác. Khi đối mặt với cái nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe, thậm chí cả tính mạng như vậy, điều quan trọng là chúng ta phải biết giải tỏa căng thẳng. 

Từ cái chết của Tiểu Quyên, các bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên giúp chúng ta đối phó, ngăn ngừa căng thẳng như sau:

1. Điều chỉnh tâm trạng

Căng thẳng, lo lắng và tức giận có thể gây kích thích giao cảm, tăng huyết áp, tăng nhịp tim, tăng tiêu thụ oxy cơ tim, và dễ dàng gây thiếu máu cơ tim hoặc rối loạn nhịp tim.

Hãy vui vẻ và lạc quan, cố gắng cân bằng tâm lý, và tham gia vào các hoạt động văn hóa nghệ thuật là biện pháp tốt để kéo dài tuổi thọ.

2. Bổ sung axit béo chất lượng cao

Thói quen ăn uống không tốt làm tăng rất nhiều "rác" trong mạch máu, chẳng hạn như tăng triglyceride, cholesterol… có thể dẫn đến sự hình thành tắc động mạch trong mạch máu, sự dày lên của thành mạch máu. Do vậy, chế độ ăn uống nên ăn ít dầu, ít muối, ít đường, chủ yếu là ăn thanh đạm.

Rất nhiều chất béo chất lượng cao, chẳng hạn như dầu thực vật có chứa nhiều axit béo Omega-3, axit linolenic như dầu mè, dầu hạt lanh thô, dầu quả óc chó…

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc bổ sung Omega 3 sẽ làm giảm triglycerid. Thành phần Omega-3 còn bảo vệ hỗ trợ tim mạch, qua đó làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch. Thành phần DHA làm giảm lượng triglycerid máu, mặt khác giảm loạn nhịp tim, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành, giảm chứng nhồi máu cơ tim.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo bệnh nhân bệnh tim nên tiêu thụ 1 gam axit béo Omega-3 hàng ngày. Nếu bạn bị nhồi máu cơ tim, sau đó dùng các axit béo Omega-3 với liều lượng theo quy định sẽ giúp bảo vệ tim của bạn.

3. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Huyết áp và lipid máu nên được kiểm tra thường xuyên. Vì huyết áp cao không chỉ gây ra đột qụy, mà còn gây tử vong đột ngột, cũng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Ngoài ra, trong cuộc sống hàng ngày nếu bạn thấy đau ở khu vực trước tim khi tập thể dục, hoặc thấy rằng hoạt động của cơ thể giảm đáng kể, nhất định phải đến bệnh viện để kiểm tra.

4. Tập thể dục vừa phải mỗi ngày

Tùy theo thể chất của mỗi người, nên mỗi ngày tiến hành luyện tập thể dục khoảng 30 phút. Mỗi tuần tập luyện khoảng 5 lần, ví dụ như tập aerobic, bơi lôi, đi xe đạp,… tất cả đều có lợi cho sức khỏe.

(Nguồn: Sina)

Read More

Tất tần tật những bí quyết giúp bạn nhanh chóng có được vòng 3 săn chắc, quyến rũ

Đối với phái nữ, một vóc dáng khỏe mạnh và số đo ba vòng chuẩn xác là điều ai cũng hằng mong ước. Trong đó, một bờ mông căng đầy sẽ giúp ngoại hình của bạn trông quyến rũ, đẫy đà hơn. Nếu đang băn khoăn cách để có vòng 3 săn chắc thì bài viết dưới đây sẽ là gợi ý dành cho bạn.

Chế độ ăn uống

Đối với sức khỏe cũng như việc giữ gìn vóc dáng thì chế độ ăn uống luôn đóng vai trò then chốt. Những dưỡng chất mà chúng ta hấp thụ hằng ngày có tầm quan trọng trong quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng để hình thành cơ bắp. Vì thế, muốn có một vòng ba săn chắc, căng đầy thì bạn nên bổ sung những nguồn dinh dưỡng lành mạnh này.

Protein

Protein luôn được xem là một dưỡng chất giúp xây dựng cơ bắp khỏe mạnh và săn chắc. Vì thế, muốn có một vòng ba đầy đặn thì bạn không thể quên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều protein vào thực đơn mỗi ngày. Ngoài ra, cơ mông thường được bao phủ bởi một lớp chất béo và nếu tiêu thụ một lượng vừa phải đạm, bạn sẽ hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất, đốt mỡ thừa tốt hơn.

Bạn có thể tuân theo chế độ ăn như sữa tươi tách béo và thịt cho bữa sáng, trưa ăn nhẹ cùng sữa chua không đường, đậu luộc và bữa tối kết thúc bằng cá hoặc thịt gà... để bổ sung thêm protein cho cơ thể.

Axit béo Omega-3

Để hỗ trợ cho việc đốt cháy mỡ, giúp vòng ba căng đầy, bạn nên lưu ý bổ sung những thực phẩm có chứa chất béo tốt như axit béo Omega-3 vào bữa ăn. Loại chất béo không bão hòa này sẽ giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn và thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và tăng cường xây dựng cơ bắp.

Nguồn thực phẩm có chứa nhiều axit béo Omega-3 có thể sử dụng là cá hồi, bơ, dầu olive, các loại hạt...

Carbohydrate phức hợp

Đây là loại carbs tốt được nhiều chuyên gia khuyên dùng nếu bạn đang trong quá trình phấn đấu để được ba vòng như ý, đặc biệt là mông. Những loại thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột phức hợp này sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin, chất xơ, khoáng chất... để bổ sung năng lượng nhưng không nạp quá nhiều calo. Bên cạnh đó, carbs phức hợp còn giúp duy trì mức đường ổn định trong máu và quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra hiệu quả hơn.

Bạn có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng này thông qua gạo lức, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, trái cây và rau xanh...

Những bài tập giúp vòng ba săn chắc

Bên cạnh chế độ ăn uống thì những bài luyện tập thể chất là con đường nhanh và hiệu quả nhất để bạn đạt được số đo vòng ba đáng mơ ước. Và những bài tập sau đây tác động tích cực đến việc hình thành cơ bắp và tập trung vào mông mà bạn có thể luân phiên kết hợp để đạt kết quả cao.

Lunges

- Đứng thẳng và chân dang rộng bằng hông.

- Bước một chân về phía trước, sau đó từ từ hạ thấp người. Đầu gối chân trước tạo thành góc vuông, chân sau uốn cong.

- Giữ lưng thẳng, cố định toàn thân khoảng 10s - 15s.

- Đổi chân và thực hiện 10 lần.

Glute Bridges

Đây là bài tập giúp làm ấm cơ vùng mông và hỗ trợ cho những bài tập chuyên sâu.

- Nằm ngửa, hai tay xuôi theo người.

- Chân co lại, cách mông khoảng 1 bàn chân.

- Đặt lực lên vùng xương chậu, từ từ nâng mông lên khỏi sàn theo khả năng.

- Giữ 5s - 7s và hạ xuống.

- Lặp lại từ 10 - 20 lần.

Kneeling Kickback

Bài tập này tác động chủ yếu vào cơ mông và cơ đùi để đốt cháy mỡ và săn chắc cơ bắp.

- Quỳ trên sàn nhà, hai tay chống sàn.

- Ấn hai lòng bàn tay mạnh để hỗ trợ chịu lực toàn bộ cơ thể.

- Đẩy một chân về phía sau, đầu gối ngang bằng xương chậu.

- Đá chân lên cao nhất có thể.

- Hạ chân về tư thế ban đầu. Đổi bên, thực hiện xen kẽ 10 lần.

Single Leg Bridges

- Nằm ngửa, lưng chạm sàn.

- Đầu gối cong và bàn chân bám chặt vào sàn.

- Nâng một chân lên cao, cùng lúc đó nâng hông hết mức có thể.

- Giữ khoảng 5s - 7s.

- Trở về tư thế ban đầu và đổi bên. Lặp lại khoảng 10 lần.

Plie Squat

- Đứng thẳng, hai chân dang rộng.

- Đưa tay về trước để giữ thăng bằng.

- Từ từ hạ mông, ép người xuống để đầu gối tạo thành góc vuông.

- Giữ 5s và trở về vị trí ban đầu.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với những bài tập toàn thân như chạy bộ, bơi lội, đạp xe... để hỗ trợ việc đốt cháy mỡ nhanh hơn, xây dựng và phát triển cơ bắp một cách toàn diện.

Nguồn: Boldsky

Read More

Bài thuốc chữa bệnh từ lươn

Con lươn – Món ăn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe là thuốc quý như vàng trong Đông y

Cùng với những nguồn dinh dưỡng phổ biến từ các loại cá, lươn cũng là loài sống dưới nước, trong hang hốc bùn lầy đem lại giá trị dinh dưỡng cao. Dù cho là lươn săn bắt tự nhiên hay nuôi nhốt, bạn cũng có thể chế biến lươn thành hàng chục món ăn, món nhậu… Nhưng bạn có biết, lươn còn có tác dụng chữa bệnh, được coi là thuốc cực quý trong Đông y?

Cùng với những nguồn dinh dưỡng phổ biến từ các loại cá, lươn cũng là loài sống dưới nước, trong hang hốc bùn lầy đem lại giá trị dinh dưỡng cao.

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), trong Đông y, lươn có tính ôn, vị ngọt, công hiệu bổ khí dưỡng huyết, làm mạnh gân cốt, thanh nhiệt, nhuận tràng, an thần, mạnh gân xương, thích hợp với người lao lực, ho hen, tiêu khát, kiết lỵ, phong thấp đau nhức, gân cốt rã rời, thận hư đau lưng, liệt thần kinh mặt.

Người phương Đông còn gọi lươn là thiện ngư (cá lành), trường ngư, hoàng đán, hoàng thiện, hải xà, đán ngư… và đánh giá lươn là một trong "tứ đại hà tiên" (4 món ngon dưới nước). Trong khi người Nhật Bản nhận định thịt lươn chẳng khác gì "sâm động vật", là thực phẩm giúp thông huyết mạch, lợi gân cốt cực quý trong Đông y.

Người phương Đông còn gọi lươn là thiện ngư (cá lành), trường ngư, hoàng đán, hoàng thiện, hải xà, đán ngư…

Nghiên cứu của y học hiện đại cũng cho thấy, trong 100 g thịt lươn chứa 12,7 g chất đạm; 25,6 g chất béo. Trong đó cholesterol là 0,05 g, năng lượng là 285 calo. Ngoài ra còn có các vitamin như: vitamin A và betacaroten: 2000 IU, vitamin B1: 0,15 mg, Niacin: 2,2 mg, Riboflavin: 0,31 mg, Biotin: 5 mcg, Vitamin B6: 0,28 mg. Khoáng chất: Sắt: 0,7 mg, Natri: 78 mg, Kali: 247 mg, Calci: 18 mg, Magie: 18 mg, Photpho: 160 mg.

Chuyên gia nhận định, thịt lươn rất ngon và bổ, là vị thuốc tốt với người thể trạng nhiệt, người bị thiếu máu, da xanh xao, gầy còm mệt mỏi, rất hợp cho trẻ em gầy yếu, phụ nữ sau sinh cơ thể hư nhược, khí huyết không điều hòa. Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng những bài thuốc chữa bệnh từ lươn được chuyên gia Đông y "bật mí".

Thịt lươn rất ngon và bổ, là vị thuốc tốt với người thể trạng nhiệt, người bị thiếu máu, da xanh xao, gầy còm mệt mỏi, rất hợp cho trẻ em gầy yếu.

Món ăn, bài thuốc chữa bệnh cực hiệu quả từ con lươn

Theo lương y Bùi Hồng Minh, thịt lươn ngon và bổ, xương lươn cũng có thể tận dụng để ăn và làm thuốc. Bạn hoàn toàn có thể tận dụng những bài thuốc chữa bệnh từ lươn dưới đây:

- Giảm đau nhức xương khớp khi giao mùa: Lươn sao sấy khô, tán bột, cho vào nấu cháo và ăn nóng. Những món ăn từ lươn như chả lươn, lươn băm cuốn lá lốt… cũng giúp bạn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể lại giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả mà không cần uống thuốc giảm đau.

- Chữa thiếu máu, gầy còm, mệt mỏi: Thịt lươn 10g thái nhỏ, nước gừng 10-20ml, gạo vừa đủ, nấu thành cháo. Ăn trong ngày.

Thịt lươn ngon và bổ, xương lươn cũng có thể tận dụng để ăn và làm thuốc.

- Chữa bệnh tiêu chảy: Nếu phân có đờm, nhớt và máu: nướng một con lươn nước ngọt sau khi bỏ phần gan và tạng phủ. Sau đó, rang với 10g đường vàng để tán thành bột. Uống bột với nước ấm ngày từ 3 đến 4 lần, mỗi lần từ 1- 2 muỗng cà phê là có thể giảm triệu chứng. Nếu không giảm, bạn cần đi khám sớm.

- Chữa suy nhược thần kinh: Thịt lươn 250g, thái nhỏ, hấp cách thủy với hoài sơn, bách hợp, mỗi thứ 30g và nước vừa đủ. Ăn trong ngày. Dùng 5-7 ngày.

- Chữa mồ hôi tay/chân: Lươn 1 con, luộc qua, gỡ lấy thịt, ý dĩ nhân 20g, gạo nếp 30g. Trộn chung 3 thứ, nấu thành cháo với nước luộc lươn, thêm gia vị, ăn trong ngày. Dùng 5-7 ngày là 1 liệu trình.

- Chữa chứng bất lực: Hầm lươn chung với hạt sen, hà thủ ô, nấm mèo hoặc nấm linh chi, có thể cho thêm lá lốt cũng là bài thuốc giúp tăng cường sức khỏe tình dục ở nam giới.

Người bị bệnh sốt rét, vàng da, kiết lỵ, đầy bụng, khó tiêu, không nên ăn lươn.

- Chữa vàng bủng da sau khi trải qua bệnh nặng (bệnh hoàng thống): Lấy lươn mổ bụng bỏ ruột, rút chỉ máu dọc theo xương sống, rửa sạch. Cắt miếng, ướp gia vị và nước gừng tươi, trộn đều cho thấm, có thể thêm ít rượu. Khi cơm sắp cạn, đặt thịt lươn lên trên để hấp cho chín. Ăn nóng. Đây là phương thuốc chữa bệnh được người Trung Quốc vô cùng tâm đắc.

- Chữa đại tiện ra máu, trĩ: Thịt lươn, gạo mới, đậu xanh, giá đậu, rau đắng, hành ngò gia vị vừa đủ nấu ăn.

- Chữa rong kinh: Thịt lươn, cà rốt, hành tây, nấm mèo, miến dong, rau răm, mùi tàu, hành ngò, gia vị vừa đủ xào trộn ăn sẽ giúp bổ khí huyết, điều kinh.

Lưu ý: Người bị bệnh sốt rét, vàng da, kiết lỵ, đầy bụng, khó tiêu, không nên ăn lươn. Khi chế biến lươn phải đun nấu thật chín để loại trừ hẳn các ký sinh trùng "kháng nhiệt" chứa khá nhiều trong thịt lươn, không ăn lươn đã bị ươn hoặc chết.

Read More

Cẩn thận bị vô sinh nếu mắc phải 4 dấu hiệu của bệnh phì đại cổ tử cung sau đây

Phì đại cổ tử cung là một bệnh phụ khoa có thể gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới. Nguyên nhân gây bệnh là do sự tích tụ lâu ngày của các lớp dịch nhày, cặn bã tồn đọng lại nên gây sưng đau, biến dạng, phình to kích thước ở cổ tử cung. Đặc biệt, những người đã từng nạo hút thai hoặc sinh đẻ nhiều thường có nguy cơ mắc bệnh phì đại cổ tử cung rất cao do cổ tử cung bị bào mòn nhiều. Khi mắc bệnh phì đại cổ tử cung, các lớp niêm mạc bề mặt của cổ tử cung sẽ bị sưng đỏ, mưng mủ, lở loét, chảy máu... Do đó, bạn cần nhận biết rõ các dấu hiệu cảnh báo của căn bệnh này để kịp thời điều trị ngay từ giai đoạn đầu.

Kinh nguyệt thay đổi thất thường

Nếu nhận thấy kinh nguyệt không đi theo một chu kỳ nhất định, đặc biệt nếu ngắn dưới 28 ngày và tiết máu kinh quá nhiều hoặc quá ít thì không nên chủ quan mà cần đi khám phụ khoa ngay. Nhiều khả năng, đây là một biểu hiện của bệnh phì đại cổ tử cung hoặc các bệnh phụ khoa khác ở nữ giới nên gây ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ hoạt động của kinh nguyệt.

Chảy máu sau khi quan hệ tình dục

Đừng chủ quan với hiện tượng chảy máu ngay sau khi quan hệ tình dục. Đây có thể là lời cảnh báo bạn đã mắc bệnh phì đại cổ tử cung. Do sau khi quan hệ tình dục, nếu cổ tử cung của bạn bị phình to ra thì nó sẽ gây chảy máu bất thường và khiến bạn rơi vào trạng thái lo âu, sợ sệt...

Đau bụng dưới, đi tiểu nhiều lần

Nếu kích thước cổ tử cung của bạn ngày càng phình to thì nó sẽ gây ra sự chèn ép lên bàng quang, từ đó khiến bạn buồn tiểu nhiều hơn. Bên cạnh đó, tình trạng đau bụng dưới và vùng thắt lưng cũng sẽ xuất hiện nên bạn đừng chủ quan mà bỏ qua dấu hiệu này. Nhiều người do nghĩ đơn thuần đây chỉ là một biểu hiện bệnh lý thông thường nên không đi khám và khi phát hiện ra bệnh thì không còn khả năng điều trị cao.

Ra khí hư bất thường

Khi nhìn thấy khí hư thay đổi, chuyển sang màu vàng, xanh, trắng đục kèm theo hiện tượng mưng mủ thì cần chủ động đi khám phụ khoa ngay. Đây là một trong những biểu hiện phổ biến của các bệnh phụ khoa như viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm vùng chậu và cả phì đại cổ tử cung. Ngoài ra, nếu gặp phải dấu hiệu này thì bạn còn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu ở vùng kín và gây ảnh hưởng tới các sinh hoạt trong ngày.

Read More